$
Who Should Not Consume Raisins Water: திராட்சை தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. திராட்சையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். அதன் தினசரி நுகர்வு பல நோய்களுக்கு உதவுகிறது. திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் சோர்வு மற்றும் பலவீனம் நீங்கும். தினமும் காலையில் திராட்சை தண்ணீர் குடித்து வந்தால், செரிமான பிரச்சனைகளும் குணமாகும்.
ஆனால், உலர் திராட்சை தண்ணீர் குடிப்பது அனைவருக்கும் பயனளிக்காது. சிலர் இதை உட்கொள்வதால் பிரச்சனைகளையும் சந்திக்க நேரிடும். இதனால், பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கலாம். யாரெல்லாம் திராட்சை தண்ணீர் குடிக்க கூடாது? அதற்கான காரணம் என்ன என்பது பற்றி பெங்களூரு ஜிண்டால் நேச்சர் க்யூர் இன்ஸ்டிடியூட் தலைமை உணவியல் நிபுணர் சுஷ்மா பி.எஸ்.வி நமக்கு விளக்கியுள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Benefits of Walnuts: ஆண்மை பெருகணுமா? இந்த ஒரு பருப்பை தினமும் சாப்பிடுங்க!!
உலர் திராட்சை தண்ணீரை யார் சாப்பிடக்கூடாது?
நீரிழிவு நோயாளிகள்
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் திராட்சை நீரைக் குடிக்கக் கூடாது. ஏனெனில், திராட்சையில் அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் திராட்சை தண்ணீரைக் குடித்தால், அது அவரது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கக்கூடும்.
திராட்சை ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்
திராட்சைப்பழத்தால் அலர்ஜி உள்ளவர்களும் திராட்சை நீரைக் குடிக்கக் கூடாது. திராட்சை மற்றும் திராட்சைகளை சேமிக்க சல்பைட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. திராட்சை இந்த கலவையை உறிஞ்சும்.
அதனால்தான் பலருக்கு திராட்சையை சாப்பிட்டால் அலர்ஜி ஏற்படுகிறது. திராட்சையை சாப்பிட்ட சில மணிநேரங்களில் உங்களுக்கும் பிரச்சனை இருந்தால், திராட்சை தண்ணீரையும் தவிர்க்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Sun Protection Foods: வெயிலிடம் இருந்து தப்பிக்க இதை சாப்பிட்டாலே போதும்.!
செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள்
சிலருக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அல்லது செரிமான நோய்கள் உள்ளவர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதில், அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமான பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும்.
சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகள்
சிறுநீரக கல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டாலும் திராட்சை தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. திராட்சையில் உள்ள ஆக்சலேட் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இதனால், சிறுநீரக பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கலாம். எனவே, இந்த பிரச்சனையில் திராட்சை தண்ணீரை தவிர்க்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Vegan Diet Effects: சைவ உணவுக்கு மாறுவதில் இவ்வளவு சிக்கல்கள் இருக்கா? இது தெரியாமா மாறாதீங்க!
மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள்
சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது திராட்சை நீர் தீங்கு விளைவிக்கும். இரத்தத்தை மெலிக்க அல்லது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், அதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில், திராட்சை நீர் மருந்துகளுடன் வினைபுரியும்.
குறைந்த கலோரி உணவு
திராட்சை தண்ணீரில் கலோரிகள் அதிகம். நீங்கள் குறைந்த கலோரி உணவைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் திராட்சை தண்ணீரைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், அதன் நுகர்வு உடல் எடையை குறைக்க கடினமாக இருக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik