$
What Causes Dark Circles Around The Eyes: கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையம் உங்கள் முகத்தின் அழகை ஒட்டுமொத்தமாக கெடுக்கும். பெரும்பாலும் மக்கள் இரவில் அதிகமாக விழித்திருப்பது, மொபைல் ஃபோனை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற காரணங்களால் கருவளையம் தோன்றலாம்.
இது தவிர, தவறான உணவு பழக்கம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் கருவளையம் பிரச்சனையை அதிகரிக்கலாம். ஹோமியோபதி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான டாக்டர் ஸ்மிதா போயர் பாட்டீல் இன்ஸ்டாகிராமில் கண்களுக்குக் கீழே கருமை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குறித்து ஒரு பதிவைப் பகிர்ந்துள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Remove Dark Circles: கருவளையத்தை ஒரே வாரத்தில் நீக்க இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சியுங்க!
கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
இன்சுலின் எதிர்ப்பு: இன்சுலின் எதிர்ப்பின் (Insulin Resistance) காரணமாக உடலில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதால் வீக்கம் மற்றும் தோல் நிறமாற்றம் ஏற்படலாம். இதனால் கூட கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் ஏற்படும்.
அதிக கார்டிசோல் அளவுகள்: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் அதிகரித்த கார்டிசோல் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள மென்மையான தோலை வலுவிழக்கச் செய்து, இரத்தக் குழாய்களை அதிகமாகத் தெரியும் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
சூரிய ஒளி: சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் தோலில் உள்ள கொலாஜனை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். இதனால், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதி மெல்லியதாகி, கருமையான வட்டங்கள் தோன்றும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Dark Circles Face Pack: கருவளையங்கள் விரைவில் மறைய இந்த ஃபேஸ் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துங்க!
கண் அலர்ஜி: கண் அலர்ஜியால், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் எரிச்சல், வீக்கம் போன்ற பிரச்னைகள் அதிகரித்து, அதன் காரணமாக ரத்த நாளங்கள் அதிகமாகத் தெரியும், கருவளையம் பிரச்னை அதிகரிக்கும்.
தூக்கமின்மை: போதுமான தூக்கமின்மை கண்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களை அதிகரிக்கிறது, இது கருவளையங்களை ஏற்படுத்தும்.
இரத்த சோகை: உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் திசுக்களை குறைந்த ஆக்ஸிஜனை அடையச் செய்கிறது மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே கருமையான வட்டங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
அதிக திரை நேரம்: நீண்ட திரை நேரம் கண் சிரமம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும். மேலும், இது கண் தேய்த்தல் மற்றும் கருவளையங்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Dark Circle: கருவளையங்கள் ஏற்பட காரணமும், சிறந்த வைத்திய முறையும்..
கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருமையை நீக்குவது எப்படி?
- அதிக கார்டிசோல் அளவுகளால் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவும் யோகா அல்லது தியானம் போன்ற செயல்களின் உதவியுடன் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
- கண்களுக்குக் கீழே கருவளையங்கள் ஏற்படுவதற்கு காரணம் வைட்டமின் டி குறைபாடுதான். எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் வைட்டமின் டி3 சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
- தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருமையைக் குறைக்க தினமும் 7 முதல் 8 மணிநேரம் தூங்குவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Eye Dark Circles: கண் கருவளையங்கள் நீங்க வீட்டிலேயே பின்பற்ற வேண்டிய சில எளிய முறைகள்!
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை உறுதிப்படுத்தவும், இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். இது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களை மேம்படுத்தலாம்.
- திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன், கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
- கோஜிக் அமிலம், வைட்டமின் சி, நியாசினமைடு மற்றும் கற்றாழை போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட கிரீம்களை உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே தடவுவது கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
