Are There Any Natural Alternatives To Sunscreen: சருமப் பாதுகாப்பிற்கு சன்ஸ்கிரீன் நிச்சயமாக நல்ல பலனைத் தரும். சூரியன் நம்மை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா (UV) கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அவை வெயிலில் எரிதல், முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், இந்த சன்ஸ்கிரீன்களில் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்கள், அவற்றின் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு மற்றும் சரும உணர்திறன் பற்றிய கவலைகள் காரணமாக பலர் இயற்கையான விருப்பங்களைத் தேடுகிறார்கள்.
நொய்டாவின் சாரதா மருத்துவமனையின் தோல் மருத்துவத் துறை டாக்டர் சஞ்சீவ் குலாட்டி இது குறித்து கூறுகையில், “சூரியன் UV கதிர்வீச்சை வெளியிடுகிறது, இது UVA மற்றும் UVB கதிர்களாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. UVA கதிர்கள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி வயதான தோற்றத்தையும் நீண்டகால சேதத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. UVB கதிர்களும் சருமத்தை சேதப்படுத்தும்” என்று அவர் கூறினார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Matcha benefits for skin: உங்க ஸ்கின் ரொம்ப பளபளப்பா இருக்கணுமா? இந்த ஒரு டீ குடிங்க போதும்
சூரிய ஒளியில் நாம் படும் போது நமது சருமத்தைப் பாதுகாப்பதில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். சரி, சன்ஸ்கிரீன்களுக்கு மாற்றாக எதைப் பயன்படுத்தலாம் என்று யோசிக்கிறீர்களா? அப்போ இவற்றை பயன்படுத்திப்பாருங்கள்.
தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்
இந்த எண்ணெய்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்து மிகக் குறைந்த பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன, தோராயமாக SPF 2-8. அவை சில தடை பாதுகாப்பு மற்றும் நீரேற்றத்தை வழங்கக்கூடும் என்றாலும், அவை பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் UV கவரேஜை வழங்காது மற்றும் சன்ஸ்கிரீனுக்கு சரியான மாற்றாக இல்லை.
கற்றாழை
கற்றாழை அதன் இனிமையான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது மற்றும் பெரும்பாலும் வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், இது அதிக சூரிய பாதுகாப்பை வழங்காது மற்றும் UV கதிர்களுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை.
ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெய்
ராஸ்பெர்ரி விதை எண்ணெயின் இயற்கையான SPF பண்புகள் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. மேலும், சில ஆராய்ச்சிகள் இது SPF 25-50 உடன் ஒப்பிடக்கூடிய பாதுகாப்பை வழங்குகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன. இது சில UVB பாதுகாப்பை வழங்கினாலும், UVA கதிர்களுக்கு எதிராக இது குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Natural Blush: ரோஸி லுக் கொண்டு வர வீட்டில் உள்ள இந்த பொருட்கள் போதும்.!
கேரட் விதை எண்ணெய்
கேரட் விதை எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன் மூலப்பொருளாகக் கூறப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சில UV-தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால், அதன் உண்மையான SPF அளவு நன்கு அறியப்படவில்லை மேலும் அதன் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
நானோ அல்லாத துத்தநாக ஆக்சைடு
துத்தநாக ஆக்சைடு என்பது பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பை வழங்கும் ஒரு கனிம சன்ஸ்கிரீன் மூலப்பொருள் ஆகும். நீங்கள் ஒரு இயற்கை மாற்றீட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், நானோ அல்லாத துத்தநாக ஆக்சைடைக் கொண்ட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் செய்முறையைத் தேர்வுசெய்யவும். ஏனெனில், இது UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டையும் உடல் ரீதியாகத் தடுக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Aloevera for dry skin: வறண்ட சருமத்தை மென்மையா, பளபளப்பா மாத்தணுமா? கற்றாழை ஒன்னு போதும்
இயற்கை பொருட்கள் ஓரளவு UV பாதுகாப்பை வழங்கினாலும், சூரிய பாதுகாப்புக்கான சிறந்த அணுகுமுறை வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை உள்ளடக்கியது: உச்ச நேரங்களில் (காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை) நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும். புற ஊதா வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க, நீண்ட கை சட்டைகள், அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள். கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக குடைகள் மற்றும் UV-பாதுகாப்பு ஆடைகள் போன்ற UV-தடுப்பு பாகங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
