What are the benefits of drinking tulsi water early morning: துளசியில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. துளசி இலைகளை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் பல நோய்களில் இருந்து விடுபடலாம். இது ஆன்மீகத்தில் மிகவும் முக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. இது விஷ்ணுவுக்கு உரியதாகவே இருப்பதால் இதை விஷ்ணுப்ரியா என்று அழைக்கின்றனர். இது பண்டைய நூல்களிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது அதன் மத முக்கியத்துவத்தை நிரூபிக்கிறது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ பயன்பாடாகும். துளசி லாமியாசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் ஆயுர்வேத மருந்து தயாரிப்பில் பிரபலமான மூலப்பொருளாகும்.
இது சுவாசக் கோளாறுகள், வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. லத்தீன் மொழியில் Ocimum Sancum Linn என்றும் அழைக்கப்படும் துளசி செடியின் ஒவ்வொரு பகுதியும், அதாவது அதன் இலைகள், தண்டு, பூ, வேர், விதைகள் போன்ற பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இருமல் மற்றும் சளியிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது இலைகள் அல்லது விதைகளை கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து வடிகட்டினால் சுவையான தேநீர் கிடைக்கும். துளசியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, அந்த தண்ணீரை தினமும் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளலாம். துளசி இலைகளை வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் வேகவைத்து குடிப்பதன் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்_
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Monsoon Diet: மறந்தும் மழைக்காலத்தில் இந்த பழங்களை சாப்பிடாதீங்க.. ஏன் தெரியுமா?
சளி, இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி
மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் டெங்கு, மலேரியா மற்றும் பருவகால காய்ச்சல் போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த துளசி இலை டீ மற்றும் துளசி தண்ணீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். துளசி இலைகளை ஆயுர்வேத இருமல் சிகிச்சையாக தேனுடன் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் இது சுவாசக் கோளாறுகளில் சளியை விடுவிக்க உதவும். துளசி தொண்டை வலிக்கும் நிவாரணம் அளிக்கும். துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து உட்கொள்ளலாம் அல்லது துளசி நீரை வாய் கொப்பளிக்கும் விதமாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
துளசியில் உள்ள பண்புகள் சிறுநீரக கற்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் நன்மை பயக்கும். சிறுநீரக கல் உள்ளவர்கள் அதன் இலைகளை தேனுடன் சேர்த்து சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, சிறுநீர் பாதை வழியாக கல்லை அகற்ற ஆறு மாதங்களுக்கு இதை கொடுக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Immune Boosting Drinks: மழைக்காலத்தில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த பானங்களை முயற்சிக்கவும்..
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிப்பை தடுக்கும்
துளசி சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்லது. இது குளுக்கோஸ் அளவு, இரத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்க உதவுகிறது. குளோபல் சயின்ஸ் ரிசர்ச் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகளின்படி, வெறும் வயிற்றில் இரண்டு முதல் மூன்று துளசி இலைகள் அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி துளசி சாறு சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும். துளசியை உட்கொள்வது உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று மற்றொன்று கண்டறிந்துள்ளது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
துளசி இலைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் யூஜெனால் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்த உதவும்.
உடலை டீடாக்ஸ் செய்யும்
துளசியின் இயற்கையான டையூரிடிக் பண்புகள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான தண்ணீரை வெளியேற்ற உதவும். இதனால், உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேற்றப்படும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Soaked Seeds Benefits: இந்த விதைகளை ஊறவைத்து சாப்பிட்டால் எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்குமாம்!
எடை இழப்புக்கு உதவும்
துளசி இலைகள் செரிமானம் மற்றும் நச்சு நீக்கம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவும். துளசி நீர் கார்டிசோலைக் குறைக்க உதவும், இது எடை அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்பட்ட மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும்.
தோல் தொற்றுக்கு நல்லது
துளசியின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நன்மை பயக்கும். துளசி சாறு பூஞ்சை தொற்று மற்றும் பிற வகையான தோல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. லுகோடெர்மாவை குணப்படுத்தவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
மன அழுத்தத்தை நீக்கும்
துளசி ஒரு அடாப்டோஜெனிக் என்று அறியப்படுகிறது. இது மனநிலை மாற்றங்களை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் அமைதி மற்றும் மன தெளிவை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது மாறிவரும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப உடலின் திறனை உயர்த்துகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Tea in Empty Stomach: வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவரா நீங்கள்? இத பாருங்க
இதய ஆரோக்கியம்
புனித துளசி வைட்டமின் சி மற்றும் யூஜெனால் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் களஞ்சியமாகும். இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இஞ்சி, பூண்டு, சிவப்பு திராட்சை மற்றும் பிளம்ஸுக்கு சமம்.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
புனித துளசி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கான ஆயுர்வேத தீர்வாகும். இது பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் புனித துளசியை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
Pic Courtesy: Freepik