$
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் எளிதில் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு இரையாகலாம். மழைக்காலத்தில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் வேகமாகப் பரவுகின்றன. இதனால் நோய்த்தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களும் அதிக வெப்பநிலை காரணமாக வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீரிழப்பு எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் இழப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது. அதிக வெப்பம் காரணமாக, ஒருவர் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்கிறார்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு, அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி விரைவில் பலவீனமடைகிறது. இந்நிலையில் மழைக்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு எளிய பானத்தைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.
மழைக்காலத்தில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் பானம்
கருப்பு மிளகு, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பானம் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் இந்த பானம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
பொருள்
- 1 கிளாஸ் சூடான நீர்
- எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
- மிளகு தூள்
முறை
- 1 கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
- எலுமிச்சை சாற்றை வெந்நீரில் கலக்கவும்.
- எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
- கலவையில் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
- தேனில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- இதில் கருப்பு மிளகு தூள் சேர்க்கவும்.
- கருப்பு மிளகில் பைபரின் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
- நன்கு கரையும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
இதையும் படிங்க: நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா உங்களுக்கு? முதலில் இத கவனிங்க!
இந்த பானத்தின் நன்மைகள்
கருப்பு மிளகு நன்மைகள்
- கருப்பு மிளகாயில் பைபரின் எனப்படும் ஒரு தனிமம் உள்ளது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- கருப்பு மிளகு உதவியுடன், ஊட்டச்சத்துக்கள் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு, உடல் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.
- கருப்பு மிளகு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தொற்று மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தேன் பலன்கள்
- தேனில் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
- தேனில் பல வகையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
- தேன் உடலுக்கு ஆற்றலைத் தருவதுடன் சோர்வைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
- தேனின் உதவியுடன், இது தொண்டை புண் மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
எலுமிச்சை நன்மைகள்
- எலுமிச்சையில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
- எலுமிச்சையில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அவை உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
- எலுமிச்சை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.
- எலுமிச்சை உடலின் pH அளவை சமன் செய்து, உடல் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.
- இந்த பானத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
- இது உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும் மற்றும் நாள் முழுவதும் நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள்.
Image source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
