What foods should be avoided in monsoon Ayurveda: மழைக்காலம் வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கலாம், ஆனால் அது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சீசனில் மழைநீர் தேங்கி கொசுக்கள் மற்றும் பூச்சிகளின் தொல்லை அதிகரித்து, பல்வேறு நோய் தொற்றுக்கள் பரவுகிறது. இதனுடன், ஆயுர்வேதத்தின் படி, இந்த பருவத்தில் செரிமான அமைப்பு பலவீனமடைகிறது. எனவே, இந்த காலகட்டத்தில் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். மழைக்காலத்தில் கொஞ்சம் கவனக்குறைவாக இருந்தால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.
மழைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க, மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் பருவகால பழங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால், பல வகையான உள்ளூர் மற்றும் வெளிநாட்டு பழங்கள் சந்தையில் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன. இந்நிலையில், மக்கள் சில சீசன் பலன்களை சாப்பிடத் தொடங்குவார்கள். அதேசமயம், ஆயுர்வேதத்தில், மாம்பழம், தர்பூசணி, முலாம்பழம் மற்றும் பப்பாளி போன்ற சில பழங்களை மழைக்காலத்தில் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. இந்த பழங்களின் பண்புகள் பருவமழையின் போது நமது செரிமான அமைப்பில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். மழைக்காலத்தில் எந்தெந்தப் பழங்களைச் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1751385849349.jpg)
-1745778518611.jpg)
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Immune Boosting Foods: மழைக்காலத்தில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இதை சாப்பிடவும்..
மழைக்காலத்தில் எந்தெந்த பழங்களை தவிர்க்க வேண்டும்?
ஆயுர்வேதத்தின் கூற்றுப்படி, இயற்கையில் சூடாக இருக்கும் பழங்களை மழைக்காலங்களில் சாப்பிடவே கூடாது. இது தவிர வெளிநாட்டு பழங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஜீரணிக்க எளிதான மற்றும் பேரிக்காய், பெர்ரி மற்றும் பிளம்ஸ் போன்ற சத்தான பழங்களை மழைக்காலத்தில் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
மாம்பழம்
மழைக்காலத்தில் மாம்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனென்றால், மாம்பழம் சூடான தன்மை கொண்டது. இது மழைக்காலத்தில் வயிற்று எரிச்சலையும் அமிலத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும். கோடையில் மாம்பழத்தை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். ஆனால், மழைக்காலத்தில் அதன் தன்மை கனமாகவும், ஜீரணிக்க கடினமாகவும் மாறும். இந்த சீசனில் மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் வயிறு கனம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் ஏற்படும். இது தவிர, மாம்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் தோல் வெடிப்பு மற்றும் அலர்ஜி போன்றவையும் ஏற்படும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Immune Boosting Drinks: மழைக்காலத்தில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இந்த பானங்களை முயற்சிக்கவும்..
தர்பூசணி
கோடையில் தர்பூசணியை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால், பருவமழை காலத்தில் தர்பூசணியை உட்கொண்டால் அது ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். தர்பூசணிக்கு குளிர்ச்சித் தன்மை உள்ளது. இது மழைக்காலங்களில் ஈரப்பதம் மற்றும் குளிர்ச்சியுடன் சேர்ந்து, செரிமான அமைப்பை பலவீனப்படுத்தும். இந்த பருவத்தில் தர்பூசணியை உட்கொள்வதால் வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுவலி மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும்.
முலாம்பழம்
முலாம்பழம் இயற்கையில் குளிர்ச்சியடைகிறது மற்றும் அதிக நீர்ச்சத்து கொண்டது. இது மழைக்காலத்தில் வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பருவமழை காலத்தில் முலாம்பழத்தை உட்கொள்வதால் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றில் கனம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம் மற்றும் உடலில் உள்ள வாத மற்றும் கப தோஷங்களை சமநிலையில் வைக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : காஃபி குடிக்க சரியான நேரம் எது? எந்த நேரத்தில் குடித்தால் இரண்டு மடங்கு பலன் கிடைக்கும்!
பப்பாளி
பப்பாளி ஒரு சூடான தன்மை கொண்டது, இது பருவமழை காலத்தில் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும். இந்த பருவத்தில் பப்பாளியை உட்கொள்வதால் செரிமான சக்தி பலவீனமடைவதோடு, வயிற்றில் வெப்பம் அதிகரித்து வயிற்றில் எரிச்சல், அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும். பருவமழையில் பப்பாளி உடலில் பித்த தோஷத்தை அதிகரிக்கும், இது சருமத்தில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
ஆயுர்வேதத்தின் படி, மழைக்காலத்தில் செரிமான அமைப்பு பலவீனமடைகிறது. எனவே, இந்த பருவத்தில் மாம்பழம், தர்பூசணி, முலாம்பழம் மற்றும் பப்பாளி போன்ற பழங்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், அவற்றின் இயல்பும், இயல்பும் நமது செரிமான அமைப்பில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
Pic Courtesy: Freepik