குளிர்காலத்தில் யோனி வறட்சி பிரச்சனையா? அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் நிர்வகிக்கும் குறிப்புகள் இதோ..

குளிர்காலம் அனைவருக்கும் நிம்மதியான, மகிழ்ச்சியான காலநிலையாக இருப்பினும், எல்லா வயதினருக்கும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் காலமாகவே அமைகிறது. அவ்வாறே, பெண்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வயதானது அல்லது வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான நிலையாக யோனி வறட்சி அமைகிறது. இது எல்லா பருவகாலங்களிலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், பல பெண்கள் குளிர்காலத்தில் தங்கள் அறிகுறிகள் அதிகமாக இருப்பதை கவனிக்கின்றனர். ஏனெனில், குளிர்ந்த மாதங்கள் வறண்ட சூழலுடன் வருகின்றன. இது அதிகரித்த எரிச்சலுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது.

இது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் யோனி வறட்சியை அதிகரிக்க பங்களிக்கக்கூடும். எனினும், குளிர்காலத்தில் யோனி வறட்சி ஏன் மோசமடைகிறது என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ள, நொய்டாவில் உள்ள கிளவுட்னைன் குழு மருத்துவமனைகளின் மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் மகப்பேறியல் துறையின் இயக்குநர் டாக்டர் பிரதிபா சிங்கால் அவர்கள் சில தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.

யோனி வறட்சி என்றால் என்ன?

Science direct-ன் கூற்றுப்படி, யோனி வறட்சி என்பது யோனி திசுக்கள் போதுமான அளவு உயவூட்டப்படாமல், அசௌகரியம், அரிப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் வலிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நிலையைக் குறிக்கிறது. இது குறித்து மருத்துவர் கூறியதாவது, "இது எந்த வயதிலும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. ஆனால் மாதவிடாய் அல்லது பெரிமெனோபாஸ் போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது இது மிகவும் பொதுவானது. தாய்ப்பால் கொடுப்பது, சில மருந்துகள் அல்லது அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளாலும் இந்த நிலை தூண்டப்படலாம்" என்று குறிப்பிட்டுள்ளார்.

யோனி வறட்சியின் முக்கிய அம்சங்கள்

அசௌகரியம்: தினசரி செயல்பாடுகள் அல்லது உடலுறவு சங்கடமாக உணரலாம்.

உயவு இல்லாமை: யோனி திசுக்களில் போதுமான இயற்கை ஈரப்பதம் இல்லாதது, வறட்சி மற்றும் இறுக்க உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

எரிச்சல் உணர்வு: ஈரப்பதம் இல்லாதது யோனி திசுக்களை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றுகிறது. இதனால் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படலாம்.

குளிர்காலத்தில் யோனி வறட்சி அதிகமாக இருப்பதற்கான காரணங்கள்

குறைந்த ஈரப்பதம்

குளிர்கால காற்றில் இயற்கையாகவே ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும். அதன் படி, "குளிர்ந்த காற்று சூடான காற்றை விட குறைவான ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கிறது. மேலும் வறண்ட வளிமண்டலம் உடலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுக்கிறது. இது சருமத்தை மட்டுமல்லாமல் யோனி பகுதி உட்பட சளி சவ்வுகளையும் பாதிக்கிறது" என்று மருத்துவர் குறிப்பிடுகிறார். இது பருவத்தில் அதிக வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: வஜைனா தானாகவே சுத்தமடையும் — கடுமையான சோப்புகள் தேவையில்லை! டாக்டர் ராஜேஸ்வரி ரெட்டி ஆலோசனை..

உட்புற வெப்பமாக்கல்

வெப்பத்திற்கு வெப்ப அமைப்புகள் அவசியமானவை என்றாலும், அவை காற்றிலிருந்து ஈரப்பதத்தை அகற்றி, உடலின் சளி சவ்வுகளைப் பாதிக்கும் வறண்ட சூழலை உருவாக்குகிறது. இந்த நிலைமைகளுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது யோனி வறட்சியை மோசமாக்கக்கூடும்.

ஆடைத் தேர்வுகள்

குளிர்கால ஆடைகளில் பெரும்பாலும் இறுக்கமான அடுக்குகள் அல்லது செயற்கை துணிகள் போன்றவை அடங்குகிறது. இவை வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் தக்கவைத்து, இயற்கை சமநிலையை சீர்குலைக்கின்றன. இது குறித்து மருத்துவர், "குறிப்பாக செயற்கை துணிகள் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் வறட்சியின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்" என்று குறிப்பிடுகிறார்.

குறைந்த உடல் செயல்பாடு

குளிர்ந்த வெப்பநிலையுடன், உடல் செயல்பாடு பெரும்பாலும் குறைகிறது. இதனால், இடுப்பு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இது யோனி திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதைத் தடுப்பதால், ஈரப்பதமாக இருப்பதை கடினமாக்குகிறது.

நீரிழப்பு

குளிர்காலத்தில், மக்கள் பெரும்பாலும் குறைவான தண்ணீரைக் குடிப்பார்கள். ஏனெனில் குளிர்ந்த காலநிலையில் தாகத்தின் சமிக்ஞைகள் குறையும். "யோனியில் உள்ள சளி சவ்வைப் பராமரிக்க சரியான நீரேற்றம் மிக முக்கியமானது. உடல் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, அது அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளுக்கு தண்ணீரை முன்னுரிமை அளிக்கிறது. இதனால் யோனி திசு போன்ற பகுதிகள் வறட்சிக்கு ஆளாகின்றன" என்று மருத்துவர் கூறினார்.

ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்

குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளி குறைவாக வெளிப்படுவது வைட்டமின் டி அளவைக் குறைக்கிறது. இது ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையில் பங்கு வகிக்கும் வைட்டமின் ஆகும். "யோனி உயவுத்தன்மையை பராமரிக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் மிக முக்கியமானது. மேலும் எந்த நுட்பமான ஏற்றத்தாழ்வுகளும் வறட்சியை அதிகரிக்கக்கூடும்" என்று டாக்டர் சிங்கால் விளக்குகிறார்.

குளிர்காலத்தில் யோனி வறட்சியை நிர்வகிக்கும் முறைகள்

மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, "யோனி வறட்சியை அனுபவிக்கும் பெண்கள் குளிர்காலத்தில் அறிகுறிகளைப் போக்க முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். எளிய நடவடிக்கைகள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்" என்று கூறினார்.

நீரேற்றமாக இருப்பது: நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பது: நடைபயிற்சி அல்லது யோகா போன்ற மென்மையான பயிற்சிகள் இடுப்புப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.

ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது: ஈரப்பதமூட்டியுடன் உலர்ந்த உட்புறக் காற்றை எதிர்த்துப் போராடலாம். குறிப்பாக சூடான இடங்களில்.

சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணிவது: செயற்கை பொருட்களுக்குப் பதிலாக பருத்தி போன்ற இயற்கை துணிகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.

ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் சிகிச்சை: யோனி ஈரப்பதமூட்டிகளை இணைத்து, சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகளைப் பரிசீலிக்கலாம்.

முடிவுரை

குளிர்காலத்தின் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் யோனி வறட்சியை மேலும் கவனிக்க வைக்கிறது. இதன் பின்னால் உள்ள காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், அதற்கு முன்கூட்டியே நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலமும் இதை நிர்வகிக்கலாம். இதையே மருத்துவர், "சரியான கவனிப்பு மற்றும் கவனத்துடன், யோனி வறட்சி அவர்களின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்காமல் பெண்கள் குளிர்காலத்தில் செல்ல முடியும்" என்று கூறினார்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: யோனிப் பகுதியை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க நீங்க பின்பற்ற வேண்டியவை.. மருத்துவர் ஹன்சாஜி விளக்கம்

Image Source: Freepik