How to take care of dry and sensitive skin in winter: குளிர்காலத்தில் சருமத்திற்கு கூடுதல் கவனிப்பு தேவை. இந்த பருவத்தில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருப்பதால், சருமம் வறண்டு, உயிரற்றதாக மாறுகிறது. வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்கள் இந்த பருவத்தில் அதிக பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு குளிர்காலத்தில் முகப்பரு பிரச்சனைகள் இருக்கலாம்.
அதுமட்டுமின்றி, சருமத்தின் வறட்சியும் அதிகரித்து, சருமம் குளிர்ச்சியாக மாறும். எனவே, குளிர்காலத்தில் உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். குளிர்காலத்தில் வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது? என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Detox Drink: சருமம் பளபளக்கனுமா.? அதுக்கு குடலை சுத்தப்படுத்தனும்.. அது எப்படி.? தெரிஞ்சிக்கலாம் வாங்க..
சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்
குளிர்காலத்தில் வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை பராமரிக்க, சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்வது மிகவும் முக்கியம். இதற்கு அதிக அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். மேலும், காய்கறி சாறு மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் குடிக்கவும். இது உங்கள் சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
சருமத்தில் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள்
இருப்பினும், குளிர்காலத்தில் அனைத்து தோல் வகைகளையும் ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். ஆனால், வறண்ட சருமம் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது. வறண்ட சருமம் ஈரப்பதமாக இல்லாவிட்டால், அது சருமத்தை செதில்களாக மாற்றிவிடும். இதற்கு நீங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அல்லது தேங்காய் எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். 24 மணி நேர தினசரி ஃபேஸ் க்ரீமை முயற்சிக்கவும். அது சருமத்தை வளர்க்கிறது மற்றும் வசதியாக இருக்கும்.
தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள்
நீங்கள் குளிர்காலத்தில் சன்ஸ்கிரீனையும் பயன்படுத்த வேண்டும். உண்மையில், மக்கள் பெரும்பாலும் குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட விரும்புகிறார்கள். இது தோல் பதனிடுதலை ஏற்படுத்தும். இது சருமத்தை கருமையாக்கும். இந்நிலையில், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Winter Skin Care: குளிர்கால சரும் வறட்சியில் இருந்து தப்பிக்க சூப்பர் டிப்ஸ்..
சருமத்தை டீடாக்ஸ் செய்யுங்கள்
குளிர்காலத்தில் சருமத்தை வெளியேற்றுவதும் முக்கியம். உங்களுக்கு வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் தோலை உரிக்கவும். சருமத்தை துடைப்பதன் மூலம், இறந்த சரும செல்கள் அனைத்தும் எளிதில் அகற்றப்படும். இதனால் சருமத்தின் பொலிவு அதிகரிக்கும்.
லேசான சுத்தப்படுத்தி பயன்படுத்தவும்
குளிர்காலத்தில் சருமத்தை சுத்தம் செய்வதும் மிகவும் அவசியம். இருப்பினும், உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில் நீங்கள் லேசான சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் தோலை ஆழமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இதன் மூலம், முகத்தில் படிந்துள்ள அழுக்குகள் எளிதில் வெளியேறி, சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்
இந்த குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உண்மையில், வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது என்று வரும்போது, கோடைகாலத்தைப் போலவே குளிர்காலத்திலும் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். வறண்ட காற்றில் இருந்து இழந்த ஈரப்பதத்தை எதிர்த்துப் போராட குளிர் நாட்களில் நீங்கள் சிறிது கூடுதல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியிருக்கும். வெளியில் வெப்பநிலை இருந்தபோதிலும், உங்கள் உடல் ஒரு நாளைக்கு 8-12 கப் தண்ணீரை இழக்கிறது, எனவே நாள் முழுவதும் நிரப்ப பரிந்துரைக்கிறோம்!
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Saffron For Skin: ஒரே நைட்டில் உங்க சருமத்தை பளபளப்பாக்க இந்த ஒரு சமாசாரம் போதும்!
கண்களை பராமரிக்க மறக்காதீர்கள்
உங்கள் கண் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தோலில் பொதுவாக குறைவான எண்ணெய் சுரப்பிகள் உள்ளன. அதாவது உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போல இது இயற்கையாகவே அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யாது. இது அதிகப்படியான வறட்சியை ஏற்படுத்தும் உங்கள் கண் இமைகள் மற்றும் மெல்லிய, மென்மையான கண்ணின் கீழ் பகுதியை கிரீமி, நீரேற்றம் வழங்கும் ஒரு தயாரிப்புடன் சிகிச்சையளிக்கவும். ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் வெண்ணெய் எண்ணெயுடன் உட்செலுத்தப்பட்ட அவகேடோவுடன் எங்களின் மிகவும் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீமி கண் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்.
வெந்நீரில் குளிப்பதை குறைக்கவும்
ஒரு நீண்ட சூடான குளியல் அல்லது குளியல் எடுக்கத் தூண்டலாம். குறிப்பாக, வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது. ஆனால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் சூடான நீர் உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றிவிடலாம். எனவே, உங்கள் சருமம் வறண்டு அரிப்புடன் இருக்கும். உங்கள் மழையை குறுகியதாக வைத்திருங்கள், (10-15 நிமிடங்கள் சிறந்தது) மற்றும் அனைவருக்கும் தயாரிக்கப்பட்ட மென்மையான, சவர்க்காரம் இல்லாத பாடி வாஷைப் பயன்படுத்தவும்" ஜென்டில் பாடி க்ளென்சர். இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பாதுகாப்பானது.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
