கோடை காலத்தில் வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணத்திற்கு உணவு பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், எதையும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். வாயு அல்லது அஜீரணத்தைத் தவிர்க்க, இந்த பருவத்தில் உணவுப் பழக்கத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த பருவத்தில் தவறுதலாக கூட சாப்பிடக் கூடாத தெருவோர உணவுகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம், ஏனெனில் அவை செரிமானத்தைக் கெடுக்கும்.
கோடையில் சாப்பிடக்கூடாத தெருவோர உணவுகள்
வறுத்த உணவுகள்
கோடை காலத்தில் வறுத்த உணவுகளை உட்கொள்வது வயிற்றுப் பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடலில் வெப்பம் உருவாகுவது மட்டுமல்லாமல், அதை ஜீரணிப்பதும் மிகவும் கடினமாகிவிடும். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், நீங்கள் வறுத்த தின்பண்டங்களை சாப்பிட்டால், அவை வீக்கம் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
டீ காபி
கோடையில் அதிகமாக தேநீர் மற்றும் காபி உட்கொள்வது பித்த தோஷ பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி, வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுத்தி, செரிமான செயல்முறையை கடினமாக்கும்.
மேலும் படிக்க: கோடையில் தெருவோர உணவுகளை சாப்பிடுவதால் இந்த நோய்கள் வரலாம்
நறுக்கப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
நீண்ட காலமாக வெட்டப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எந்த பருவத்திலும் உட்கொள்ளக்கூடாது, குறிப்பாக கோடைகாலத்தில், அவற்றின் நிறம் விரைவாக மாறிவிடும், மேலும் அவற்றை சாப்பிடுவது உடலுக்கு முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்காது, ஆனால் அது செரிமான செயல்முறையிலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஃபுட் பாய்சன் ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.
முறையாக சேமிக்கப்படாத டெசர்ட்
கோடையில் ஐஸ்கிரீம், குல்ஃபி மற்றும் மில்க் ஷேக் சாப்பிடுவது மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த பருவத்தில் இந்த பொருட்களை முறையாக குளிர்சாதன பெட்டியில் வைப்பது அவற்றில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க மிகவும் முக்கியம். இல்லையெனில் வெளியில் வைக்கப்படும் இந்த பால் பொருட்களை உட்கொள்வது வயிற்று உபாதைக்கு வழிவகுக்கும்.
சாஸ்
கோடை காலத்தில், சாஸ் சாப்பிடுவதும் பல நேரங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இரண்டு விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும், முதலில் அதில் அதிக மிளகாய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் இருக்கக்கூடாது, இரண்டாவதாக அது பழையதாக இருக்கக்கூடாது. கோடைக்காலத்தில், அதன் நுகர்வு காரணமாக அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற புகார்களும் காணப்படுகின்றன, எனவே கவனமாக பரிசீலித்த பின்னர் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
மறுப்பு: இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
