Why You Should Just Not Be Drinking Ice Cold Water in Summer: கோடைக்காலம் துவங்கியதில் இருந்து நாளுக்கு நாள் வெயில் வாட்டி வதைத்து வருகிறது. வெயிலில் இருந்து வீடு திரும்பியதும் வெயிலுக்கு இதமாக ஒரு டம்ளர் ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பது நம்மில் பலருக்கும் இதமாக இருக்கும். இன்னும் சிலர் தண்ணீருக்கு பதிலாக குளிர்ந்த பழச்சாறுகளை குடிக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் குளிர்ந்த மோர் எலுமிச்சை ஜூஸ் ஆகியவற்றை விரும்புகிறார்கள்.
ஒட்டுமொத்தமாக, பெரும்பாலான மக்கள் வெப்பத்தில் மிகவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்களை அருந்துவதை விரும்புகிறார்கள். ஏனென்றால், கொளுத்தும் வெயிலில் நம் உடலை முடிந்தவரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க முயற்சிக்கிறோம். இந்த நேரத்தில், நாம் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்களை சாப்பிடுகிறோம் அல்லது குளிர் பானங்கள் குடிக்கிறோம்.
ஆனால், இப்போது கேள்வி என்னவென்றால், குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து நேரடியாக ஐஸ் வாட்டரை எடுத்து குடிப்பதால் ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளதா? குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் பெட்டியில் இருந்து அதிக அளவு குளிர்ச்சியான பானங்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். இது ஆரோக்கியத்தில் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. இது குறித்து இங்கே விரிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: சுகர் இல்லாம பிளாக் காபி குடிச்சா கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு ஏதாவது யூஸ் இருக்கா.?
செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகள்
குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து எந்த மிகவும் குளிரான பானத்தையும் அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம். இது வயிறு தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். குறிப்பாக குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது செரிமானம் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
உண்மையில், குளிர்ந்த நீர் ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இது உணவின் செரிமான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. சாப்பிடும்போது குளிர்ந்த நீரைக் குடித்தால், உணவை ஜீரணிக்காமல், உடல் அந்த சக்தியைப் பயன்படுத்தி நீரின் வெப்பநிலையை இயல்பாக்குகிறது. எனவே, உணவு உண்ணும் போது ஒருபோதும் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்க வேண்டாம்.
தொண்டைப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்
மிகவும் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் அதிக சளி உற்பத்தியாகிறது. இது தொண்டை புண், சளி, சளி, தொண்டை வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஏற்கனவே, சுவாசப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தலைவலி பிரச்சனை ஏற்படும்
வெயிலில் வெளியே சென்ற பிறகு குளிர்ந்த நீர் குடிப்பது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது முதுகெலும்பு நரம்புகளை குளிர்விக்கிறது. இது மூளையைப் பாதிக்கிறது, இறுதியில் தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது. ஏற்கனவே சைனஸ் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தவறுதலாக கூட குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கக்கூடாது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Milk Rice Benefits: தினமும் இரவில் பால் சாதம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது தெரியுமா?
மூல நோய் ஏற்படலாம்
நீண்ட நேரம் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது எதிர்காலத்தில் மூல நோய்க்கு வழிவகுக்கும். மேலும், அதிகமாக குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது குடல் காயங்களை கூட ஏற்படுத்தும். இறுதியில், இது மலத்தில் இரத்தம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஒரு பிரச்சனை
குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் நீர்ச்சத்து இழப்பு ஏற்படும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். உண்மையில், உறைபனி நீர் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கிறது. அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், கொஞ்சம் தண்ணீர் குடித்த பிறகும் கூட உங்களுக்கு தண்ணீர் குடிக்க மனமில்லை. இது உங்களை குறைவாக தண்ணீர் குடிக்க வைக்கிறது. இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். எனவே, அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிப்பது சிறந்தது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏனெனில், கோடை காலத்தில், உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பல ஆயுர்வேத நிபுணர்கள், உணவுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது, உட்கொள்ளும் உணவை சிறப்பாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்கள்.
Pic Courtesy: Freepik
Read Next
Raisins in Summer: வெயில் காலத்தில் அதிகமாக திராட்சை சாப்பிடக்கூடாது! இதற்கான காரணம் தெரியுமா?
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version