மழைக்காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்! என்ன தண்ணீர் குடிக்கலாம்?

$

தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உடலை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க முடியும். மழைக் காலங்களிலும் உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருப்பது அவசியம். தண்ணீர் குடிப்பதால் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

மழைக்காலங்களில் பிசுபிசுப்பான மற்றும் ஈரப்பதமான வானிலை காரணமாக குளிர்ந்த நீரை குடிக்க வேண்டும். இதனால் மக்கள் குளிர்ந்த நீரை குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து எடுத்து குடிக்கின்றனர். ஆனால் அவ்வாறு செய்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஃப்ரிட்ஜில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை குடித்தால், உடல் நலக்குறைவு ஏற்படும். குளிர்சாதனப் பெட்டியில் உள்ள தண்ணீரை எந்தக் காலத்திலும் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்றாலும், குறிப்பாக மழைக்காலங்களில் குளிர்ந்த நீரை குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கெடுக்கும்.

மழைக்காலத்தில் குளிர்சாதனப் பெட்டி தண்ணீரைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள் மற்றும் இந்த சீசனில் தண்ணீர் குடிப்பதற்கான சரியான வழி பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்.

மழைக்காலத்தில் குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

குளிர்ந்த நீர் தொண்டை திசுக்களை சுருக்கி, தொண்டை புண் அல்லது குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கும், ஏனெனில் குளிர்ந்த நீர் வயிற்றின் புறணியை பாதிக்கிறது மற்றும் உணவு குழாயில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது.

மழைக்காலத்தில், வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தின் உறுதியற்ற தன்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இது உடல் வெப்பநிலையையும் பாதிக்கிறது.

குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதால் உடல் வெப்பநிலை திடீரென குறையும், இது சளி மற்றும் இருமல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

குளிர்ந்த நீர் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும், நோய்த்தொற்றுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.

குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதால் அடிக்கடி தாகம் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் அது உடலின் வெப்பநிலையை சீர்குலைக்கிறது.

இருப்பினும், இது எல்லா மக்களுக்கும் சமமாக பொருந்தாது, மேலும் சிலருக்கு இதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருக்கவும் வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் மழைக்காலங்களில் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது.

மழைக்காலத்தில் நாம் எந்த வகையான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்?

மழைக்காலத்தில் தண்ணீர் குடிக்கும் போது சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த பருவத்தில் ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும்.

மழைக்காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது நல்லது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் சளி மற்றும் தொண்டை பிரச்சனைகளையும் தடுக்கிறது.

மழைக்காலத்தில் அழுக்கு நீரால் ஏற்படும் நோய்களின் அபாயம் அதிகரிக்கிறது, எனவே வடிகட்டிய நீரையோ அல்லது கொதிக்கவைத்த தண்ணீரையோ குடிப்பது பாதுகாப்பானது.

எப்போதும் சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பழைய அல்லது நீண்ட நேரம் திறந்த வைத்திருக்கும் தண்ணீரைக் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

Image Source: FreePik