Ice Cream in Monsoon: உடலையும் மனதையும் குளிர்விக்கும் ஐஸ்கிரீமை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். பலரும் மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீமை விரும்பி சாப்பிடுகிறார்கள், மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு பாதிப்பா, அப்படி ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால் சளி மற்றும் காய்ச்சல் மட்டுமே வரும் என பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இதன் உண்மையை அறிந்துக் கொள்வது அவசியம்.
மழைக்காலங்களில் ஐஸ்கிரீம் உட்கொள்வது உடலுக்கு பல தீங்குகளை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கும் மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட விருப்பம் இருந்தால், அதை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் பற்றி கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, ஐஸ்கிரீம் நுகர்வு என்பது அனைத்து காலநிலையிலும் தொண்டைக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுவதில்லை. ஐஸ்கிரீமினால் ஏற்படும் 5 தீமைகள் பற்றி தெரிந்துக் கொள்வோம்.
அதிகம் படித்தவை: Pomegranate juice: சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் மாதுளை ஜூஸ் குடிக்கலாமா?
மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள்
சளி, இருமல், நெஞ்சு இறுக்கம்
பருவமழை நாட்களில் வளிமண்டலத்தில் குளிர்ச்சி அதிகரிக்கும். இக்காலத்தில் உடலுக்கு சூடு தரும் இத்தகைய உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்ள வேண்டும். ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் சளி, இருமல், நெஞ்சு இறுக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
மழைக்காலத்தில் இனிப்புகள் சாப்பிட ஆசைப்பட்டால், ஹல்வாவை உட்கொள்ளலாம். மழைக்காலங்களில் வெண்டைக்காயை நெய்யில் வறுத்து சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமான அல்வாவை செய்யலாம்.
இதை குறைந்த அளவில் உட்கொள்வது இனிப்புகளின் மீதுள்ள ஆசையைப் போக்குகிறது மற்றும் நெய் உட்கொள்வது உடலை சூடாக வைத்திருக்கும். ஹல்வாவில் சர்க்கரைக்குப் பதிலாக வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தலைவலி
மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீம், குளிர்ந்த நீர் அல்லது ஐஸ் போன்றவற்றை உட்கொள்வது மூளை முடக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஐஸ்கிரீம் குளிர்ச்சியானது மற்றும் குளிர் பொருட்களை உட்கொள்வது மூளையின் நரம்புகளில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
தொண்டை தொற்று
மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீமை அதிகமாக உட்கொள்வதால் தொண்டையில் தொற்று ஏற்படலாம். ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதன் மூலம் இருமல் பிரச்சனையும் இருக்கலாம். சளி காரணமாக இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் கூட ஏற்படலாம். மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீமை உட்கொள்வது சுவாச மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு அடுக்கான சளிச்சுரப்பியில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது தொண்டையில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
பலவீனமான செரிமானம்
மழைக்காலத்தில் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, எனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் இதுபோன்ற பொருட்களை நாம் உட்கொள்கிறோம். ஆனால் மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் உட்கொண்டால், உங்களுக்கு நோய் வரலாம். ஐஸ்கிரீம் உட்கொள்வது உடல் மற்றும் வயிற்றின் வெப்பநிலையை மோசமாக்கும். குளிர்ச்சியான பொருட்களை உட்கொள்வதால், வயிற்றில் உணவு செரிமானம் ஆவதில்லை.
உணவை ஜீரணிக்க முடியாமல், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று வலியால் அவதிப்படுவீர்கள். அதிக ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பைக் கெடுக்கும். மழைக்காலத்தில் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிறு தொடர்பான புகார்கள் அதிகரிக்கும், எனவே இந்த நேரத்தில் வயிற்றுக்கு ஆரோக்கியமற்ற எதையும் சாப்பிட வேண்டாம்.
ஜலதோஷம்
மழைக்காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது இருமல் மற்றும் சளியை உண்டாக்கும். மழைக்காலத்தில், வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளால் காய்ச்சல், சளி மற்றும் இருமல் ஆகியவை பொதுவான பிரச்சனைகளாக மாறும். மழைக்காலத்தில் தெருவோர உணவுகள் அல்லது வெளிப்படையாக விற்கப்படும் உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்குமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
இதையும் படிங்க: Types of Walking: நடைபயிற்சியில் இத்தனை வகைகள் இருக்கா? இது தெரியாம போச்சே
அதே சமயம், மழைக்காலங்களில் கடைகளில் விற்கப்படும் ஐஸ்கிரீமை மக்கள் ஆர்வத்துடன் சாப்பிடுகின்றனர். வெளிப்படையாக விற்கப்படும் ஐஸ்கிரீம் எந்த பருவத்திலும், குறிப்பாக மழைக்காலங்களில் சாப்பிடக்கூடாது. அத்தகைய ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் உங்கள் உடலில் பாக்டீரியாக்கள் அதிகரித்து நோய் பரவும்.
மழைக்காலங்களில், உலர் பழங்கள், மக்கானா, நெய் மற்றும் சோளம் போன்ற உடலை சூடாக வைத்திருக்கும் பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள். ஐஸ்கிரீம் அல்லது குளிர் பொருட்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும். மொத்தமாக அல்லது தெருவில் விற்கப்படும் உணவுகளை உட்கொள்வதையும் தவிர்க்கவும்.
Image Source: FreePik