what happen if you use too much toothpaste: உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் ஆரோக்கியம் மோசமடைந்தால், சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். எனவே, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தவறாமல் பல் துலக்க வேண்டும். அதாவது, காலையில் எழுந்ததும், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் சாப்பிடும் உணவு பற்களுக்கு இடையில் சிக்கி, வாயில் பாக்டீரியாக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால், நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குகிறோம், சரியான அளவு பற்பசையைப் பயன்படுத்துகிறோம், பற்களை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறோம்.
ஏனென்றால், அவை பளபளப்பாகவும், துர்நாற்றம் இல்லாமல் இருக்கவும் விரும்புகிறோம். ஆனால், தினமும் அதிகமாக பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது, உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதிகமாக டூத் பேஸ்ட் பயன்படுத்துவதன் தீமைகள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு டூத் பேஸ்ட் பயன்படுத்தனும் என இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Common causes of thirst: எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தாலும் மீண்டும் மீண்டும் தாகம் எடுக்குதா? உஷார் இந்த நோயின் அறிகுறியாக கூட இருக்கலாம்!
மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவது நல்லதா?
வாய்வழி ஆரோக்கியம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், முதலில் ஒரு பல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் வாய் ஆரோக்கியம் சாதாரணமாக இருந்தால், பல் துலக்கிய பிறகு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம். மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்னவென்றால், அது துர்நாற்றத்தை நீக்கி, வாய்வழி சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது.
இது தவிர, இது வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், எந்த வகையான மவுத்வாஷ் உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதை அறிய, ஒரு பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
அதிகமாக டூத் பேஸ்ட் பயன்படுத்துவது ஆபத்தா?
அதிகமாக பற்பசை பயன்படுத்துவது பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பற்களை வலுப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் பற்பசையில் காணப்படும் சோடியம் ஃப்ளோரைடு என்ற பொருள், அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் வாய்வழி ஆரோக்கியம் மோசமடையும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
அத்தகைய சூழ்நிலையில், பற்களில் துவாரங்கள் உருவாகலாம். மேலும், குழந்தைகளுக்கு ஃப்ளோரோசிஸ் போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். இந்தக் காரணத்தினால்தான், பற்களைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க சிறிதளவு பற்பசையைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: கோடை காலத்தில் இந்த நோய்கள் வர வாய்ப்புகள் அதிகம்... தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இதோ...!
டூத் பேஸ்ட் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?
பல் துலக்கும் போது பயன்படுத்தப்படும் பற்பசையின் அளவு குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். நிபுணர்கள் கூறுகையில், தூரிகையில் சிறிதளவு பற்பசையைப் பயன்படுத்தினால் போதும். உங்கள் பற்களை நன்றாக சுத்தம் செய்ய அது போதும்! குழந்தைகள் விஷயத்திலும் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு பல் துலக்க அதிக அளவு பற்பசையைக் கொடுக்கக்கூடாது. பற்பசையை சிறு குழந்தைகளுக்கு குறைந்த அளவில் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும். எதையும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, அதிகப்படியான பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
டூத் பேஸ்ட் பற்றி மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன?
பற்பசையை தூரிகையின் முழு மேற்பகுதியிலும் தடவுவதைக் காட்டும் விளம்பரங்களை நாம் அனைவரும் பார்த்திருக்கிறோம். இதைத்தான் நாங்களும் பின்பற்றுவோம். ஆனால், உங்களுக்குத் தெரியும், பல் மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு அவ்வளவு பற்பசை தேவையில்லை என்று கூறுகிறார்கள்.
ஒரு பட்டாணி அளவு பற்பசையை மட்டும் பயன்படுத்தினால் போதும். நீங்கள் தேவைக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், செலவு நன்மைகளை விட அதிகமாக இருக்கும். அதிகமாக பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், பற்பசையிலிருந்து வரும் நுரை உங்கள் உடலில் நுழைந்து உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, முடிந்தவரை குறைந்த பற்பசையை, உங்கள் பிரஷ்ஷில் உள்ள அளவில் கால் பங்கைப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Avoid Sweating: உடலில் வியர்வை அதிகமாக வர காரணம் என்ன? வியர்வை வராமல் தடுக்க என்ன செய்வது?
சிறு குழந்தைகளுக்கு ஆபத்து
பற்பசை இனிப்பாக இருப்பதால் சிறு குழந்தைகள் கூட அதைச் சாப்பிடுகிறார்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பற்பசையில் காணப்படும் அதிக அளவு ஃப்ளோரைடு குழந்தைகளின் உடலில் நுழைந்து பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, மருத்துவரிடம் ஆலோசித்த பிறகு, குழந்தைகளுக்கு ஃப்ளூரைடு இல்லாத பற்பசையைக் கொடுப்பது நல்லது.
எவ்வளவு டூத் பேஸ்ட் பயன்படுத்துவது நல்லது?
உகந்த வாய்வழி சுகாதாரத்திற்காக, பெரியவர்கள் பல் துலக்கும்போது பட்டாணி அளவிலான பற்பசையைப் பயன்படுத்த வேண்டும். 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மிளகு அளவிலான பற்பசையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் 3 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு அரிசி அளவிலான டூத் பேஸ்ட்யை பயன்படுத்த வேண்டும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
