Is it good to drink turmeric coffee: நம்மில் பலரும் காலை எழுந்ததும் டீ, காபி போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பானங்களையே விரும்புகின்றனர். இதில் காபி பிரபலமான பானமாகும். காலை எழுந்த உடனே காபி அருந்துவது அவர்களை விழிப்புணர்வுடன் இருக்க வைக்கவும், கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது என சிலர் நினைப்பர். உண்மையில், காபி அருந்துவது நன்மைகளுடன் கூடிய சில பக்க விளைவுகளையும் தருகிறது. இந்த காபியை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுவதற்கு மஞ்சளை சேர்க்கலாம். இது மஞ்சள் காபி என அழைக்கப்படுகிறது.
மஞ்சள் ஆனது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் போன்ற பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த மூலிகையாக கருதப்படுகிறது. காபியுடன் மஞ்சள் கலந்து உட்கொள்வது ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது. காபியை ஆரோக்கியமான தேர்வாக மாற்ற விரும்புபவர்களும், பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற விரும்புபவர்களும் இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானத்தை முயற்சிக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Turmeric And Ginger: இஞ்சி மற்றும் மஞ்சளை ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்வது நல்லதா? கெட்டதா?
மஞ்சள் காபி
மஞ்சள் காபி என்பது ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்ட ஒரு பானமாகும். காபியின் வலுவான சுவை மற்றும் ஆற்றல் தரும் குணங்களைக் கொண்ட மஞ்சள் இரண்டின் கலவையானது மருத்துவ குணம் நிறைந்த பானமாக அமைகிறது. மஞ்சளில் குர்குமின் நிறைந்துள்ளது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த உயிரியக்க கலவையாக அமைகிறது. இதைக் காபியுடன் இணைப்பது ஒரு இனிமையான மற்றும் சுவையான பானத்தைத் தருகிறது.
மஞ்சள் காபி குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
எடையிழப்புக்கு
மஞ்சள் காபி உடல் கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள குர்குமின் உடல் எடையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. அதே போல, காபியில் உள்ள காஃபின் உடல் எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது.
ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நிறைந்த
மஞ்சள் மற்றும் காபி இரண்டிலுமே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. காபியில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் காணப்படுகிறது. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது. இதில் உள்ள குர்குமின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. இவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த கலவையானது செல்லுலார் பழுதுபார்ப்பதை ஆதரிக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள்
மஞ்சளில் குர்குமின் நிறைந்துள்ளது. இவை உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆய்வு ஒன்றில் குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும் காபி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைச் செலுத்தக்கூடும். இவை தசை வலி மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளை நிர்வகிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மஞ்சளுடன் தேன் கலந்த ட்ரிங்க் குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?
நோயெதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க
ஆயுர்வேதத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த மஞ்சள் உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. மஞ்சளின் வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் போன்றவை சளி, பருவகாய்ச்சல், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக அமைகிறது. காபியைப் பொறுத்தவரை, குளோரோஜெனிக் அமிலங்கள் மற்றும் கஃபெஸ்டோல் போன்ற கலவைகள் இருப்பதால் இவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு
மஞ்சள் பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டவும், கொழுப்புகளின் முறிவுக்கும் உதவுகிறது. இவ்வாறு சீரான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. காபியுடன் மஞ்சளை இணைப்பது குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் போது வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகளுக்கு இது உதவுகிறது.
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு
மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் போன்றவை முகப்பருவைக் குறைக்கவும், சிவத்தலை ஆற்றவும் உதவுகிறது. இந்த பானம் அருந்துவது சரும செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதை மேம்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறலாம்.
இவ்வாறு மஞ்சள் கலந்த காபி அருந்துவதன் மூலம் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Turmeric coffee: காபியில் மஞ்சள் சேர்த்து குடிச்சி பாருங்க! எதிர்பார்க்காத லெவலில் வெயிட்டை குறைக்கலாம்
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
