How to use peppermint oil to relieve headache: இன்று பலரும் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக தலைவலி அடங்கும். குறிப்பாக, நம்மில் சிலர் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இவை மிகவும் அசௌகரியத்தைத் தரக்கூடியதாகும். மேலும் பலர் இந்த ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விடுபட மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்கின்றனர். ஆனால், ஒவ்வொரு முறை தலைவலி வரும்போதும் மாத்திரைகளை உட்கொள்வது தவறானதாகும். எனினும், ஒற்றைத் தலைவலியால் ஏற்படும் கடுமையான வலியானது ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கலாம்.
மேலும் இது குமட்டலை ஏற்படுத்தலாம். இந்நிலையில், மாத்திரைகளை மீண்டும் மீண்டும் எடுத்துக்கொள்வதை விட இயற்கையாகவே ஒற்றைத் தலைவலியை குணப்படுத்துவது நல்லது. அவ்வாறு ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க உதவும் இயற்கை மருந்துகளில் ஒன்றாக பெப்பர்மின்ட் ஆயில் உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Olive Oil for Migraines: ஒற்றைத் தலைவலி இருந்த இடம் தெரியாமல் போக இந்த ஒரு எண்ணெய் போதும்
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு புதினா எண்ணெய்
தலைவலியைப் போக்குவதற்கு புதினா எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மிகுந்த நன்மை பயக்கும். ஏனெனில், இதில் குளிர்ச்சி உணர்வுக்கு பெயர் பெற்ற மெந்தோல் மற்றும் வலி நிவாரணி உள்ளது. இது தவிர, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தசை தளர்த்தும் பண்புகளைக் கொண்ட பிற செயலில் உள்ள பொருட்களும் காணப்படுகிறது. இதனால், இவை ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விரைவில் நிவாரணத்தைத் தருகிறது.
இந்த எண்ணெயின் வலி நிவாரணி மற்றும் குளிரூட்டும் பண்புகள் ஒற்றைத் தலைவலியை நிவர்த்தி செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதினா எண்ணெய் பதற்றம், தலைவலியிலிருந்து விடுபட வைக்கிறது. இதில் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குணப்படுத்த புதினா எண்ணெய் எவ்வாறு உதவுகிறது மற்றும் அதன் நன்மைகள் சிலவற்றைக் காணலாம்.
ஒற்றைத் தலைவலிக்கு புதினா எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது எப்படி?
குமட்டலை நீக்க
பெரும்பாலான மக்கள் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலின் போது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கின்றனர். இது ஒட்டுமொத்த அசௌகரியத்தையும் அதிகரிக்கலாம். புதினா எண்ணெயின் குமட்டல் எதிர்ப்புப் பண்புகள் இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. இதை உள்ளிழுப்பது அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதன் இனிமையான நறுமணம் குமட்டல் உணர்வுகளைப் போக்க உதவுகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த
ஒற்றைத் தலைவலியின் காரணமாக மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவது, ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து வலி போன்றவை ஏற்படலாம். புதினா எண்ணெய் அதன் வாசோடைலேட்டிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளதால், இவை இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த மேம்பட்ட சுழற்சியானது ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளை நீக்கவும், விரைவான மீட்சிக்கும் உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Right side headache: உங்களுக்கு வலது பக்கத்தில் தலைவலி ஏற்பட என்ன காரணம் தெரியுமா?
தசை தளர்வுக்கு
பல ஒற்றைத் தலைவலி நோயாளிகள் தோள்கள், கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையில் தசை பதற்றத்தை அனுபவிக்கலாம். இது தலைவலி அறிகுறிகளை மேலும் அதிகரிக்கலாம். புதினா எண்ணெயில் காணப்படும் தசை தளர்த்தும் பண்புகள் இந்த பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது தளர்வை ஊக்குவிக்கவும், அசௌகரியத்தை நீக்கவும் உதவுகிறது.
ஒற்றைத் தலைவலி நிவாரணத்திற்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெயை பயன்படுத்துவது எப்படி?
உள்ளிழுத்தல் முறை
ஒரு கிண்ணம் சூடான நீரில் சில துளிகள் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைச் சேர்த்து நீராவியை ஆழமாக சுவாசிக்க வேண்டும். மாற்றாக, காற்றில் எண்ணெயைப் பரப்ப ஒரு டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு இனிமையான மற்றும் சிகிச்சை சூழலை உருவாக்குவதன் மூலம் தலைவலிக்கு நிவாரணம் தருகிறது.
மேற்பூச்சு பயன்பாடு
தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் சில துளிகள் புதினா எண்ணெயை நீர்த்துப் போக வைக்க வேண்டும். இந்தக் கலவையை நெற்றி மற்றும் கழுத்தில் தடவலாம். அதிகபட்ச உறிஞ்சுதல் மற்றும் நிவாரணத்திற்கு, இந்த எண்ணெயை சருமத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஒற்றைத் தலைவலிக்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் என்ன தொடர்பு.? மருத்துவரின் விளக்கம் இங்கே..
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
