எடை இழப்பு பயணத்தில் டீடாக்ஸ் வாட்டர் செய்யும் அற்புதங்கள் இங்கே..

எடை இழப்பு போது, உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை இரண்டிலும் மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம். இந்த நேரத்தில், பகுதி கட்டுப்பாடு, கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். சிலர் பூஜ்ஜிய கார்ப் உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் விரைவாக எடை இழக்கிறார்கள். ஆனால் இது நிலையான எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காது.

எடை இழப்புக்கு, உணவில் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் சேர்ப்பது முக்கியம். எடை இழப்பு போது, உணவு நிபுணர்கள் நிச்சயமாக உணவில் சில நச்சு நீக்க பானங்களைச் சேர்ப்பார்கள். ஏனெனில் இது விரைவான மற்றும் நிலையான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. ஆனால் டீடாக்ஸ் பானங்கள் எடை இழப்புக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதைப் பற்றி மேலும் அறிய பதிவை முழுமையாக படிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு டீடாக்ஸ் பானங்களின் நன்மைகள் (Detox Water Benefits for weight loss)

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

வீக்கம் எடை அதிகரிப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் வீங்கியதாகத் தோன்றுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நச்சு நீக்க பானங்கள் நன்மை பயக்கும். எடை இழப்புக்கு தினமும் டீடாக்ஸ் பானம் குடித்தால், அது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். எலுமிச்சை, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் மஞ்சள் போன்ற பொருட்களும் நச்சு நீக்க பானங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து எடையைக் குறைக்கின்றன.

மேலும் படிக்க: உணவுக்கு பிறகு காபி குடிக்கலாமா.? இது நல்லதா.? கெட்டதா.? விளக்கம் இங்கே..

நீர் தேக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

உடலில் நீர் தேக்கம் ஏற்படுவதால் உடல் வீங்கத் தொடங்குகிறது. இது உடலில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்ற முடியாத ஒரு நிலை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், டீடாக்ஸ் பானம் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைத்து, நீர் தேக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. படிப்படியாக நீர் உடலை விட்டு வெளியேறத் தொடங்குகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. எனவே, நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில், உங்கள் உணவில் டீடாக்ஸ் பானங்களை நிச்சயமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

கலோரி உட்கொள்ளலை குறைக்கும்

எடை இழப்பு போது கலோரி உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். நீங்கள் எடை குறைப்பதில் சிரமத்தை சந்திக்க நேரிடும். உங்கள் உணவில் டீடாக்ஸ் பானங்களைச் சேர்த்தால், அது நீர் உட்கொள்ளலைப் பராமரிக்க உதவும். உடல் நீரேற்றத்துடன் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பசியை உணர மாட்டீர்கள். இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அசையை கட்டுப்படுத்தும்

எடை இழப்பு போது பசியைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகப்பெரிய பணியாகும். இதற்கு டீடாக்ஸ் பானம் ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வாகும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து நீங்களே நச்சு நீக்க பானத்தைத் தயாரிக்கலாம். இந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் உங்களுக்கு பசி ஏற்படாது, மேலும் எடை குறைப்பிற்கும் உதவும்.

நிலையான எடை இழப்பு

எடை இழப்பு பயணத்தில் மிகப்பெரிய சவால் நிலையான எடை இழப்பை அடைவதுதான். ஏனென்றால் சிலர் உணவுக் கட்டுப்பாட்டை நிறுத்தியவுடன், அவர்களின் எடை மீண்டும் அதிகரிக்கிறது. எடை இழப்பு போது டிடாக்ஸ் பானங்களை தினமும் குடித்து வந்தால், நிலையான எடை இழப்பு ஏற்படும். ஏனெனில் இதைக் குடிப்பது உடலை நச்சு நீக்கி, வீக்கத்தைக் குறைத்து, நீர் தேக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது ஒட்டுமொத்த உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இதையும் படிங்க: புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

குறிப்பு

உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், எடை இழப்பு போது, உணவு நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே உங்கள் உணவில் டீடாக்ஸ் பானங்களைச் சேர்க்கவும்.