உணவுக்கு பிறகு காபி குடிக்கலாமா.? இது நல்லதா.? கெட்டதா.? விளக்கம் இங்கே..

காபி குடிப்பது பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக வைத்திருப்பதோடு, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் காபி உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், அதிகமாக காபி குடிப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகமாக காபி குடிப்பது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் சில சமயங்களில் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

சிலர் சாப்பிட்ட உடனேயே காபி குடிக்க விரும்புகிறார்கள். சாப்பிட்ட உடனேயே காபி குடிப்பதை நீங்கள் விரும்பினால், அதை நிறுத்துவது முக்கியம். செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தவிர, இதைக் குடிப்பது சில சமயங்களில் உடலில் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதையும் தடுக்கலாம். சாப்பிட்ட உடனே காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் குறித்து இங்கே காண்போம்.

உணவுக்கு பிறகு காபி குடிப்பதன் பக்க விளைவுகள் (Side Effects of Drinking Coffee After Meal)

இரும்பு உறிஞ்சுதல் குறையும்

நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்ட பிறகு காபி குடிக்கும் பொழுதுபோக்கைக் கொண்டிருந்தால், இந்தப் பழக்கம் உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். காபியில் பாலிபினால்கள் மற்றும் டானின்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, அவை உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கின்றன. நீங்கள் உணவுடன் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டிருந்தால், சாப்பிட்ட உடனேயே காபி குடிப்பதால் இரும்புச்சத்து சரியாக உறிஞ்சப்படாது.

அதிகம் படித்தவை: புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தையை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம்

சாப்பிட்ட உடனேயே காபி குடிப்பது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும்கவலைப் பிரச்சினையும் கூட சாத்தியமாகலாம். காபி குடிப்பதால் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும், இதன் காரணமாக சில நேரங்களில் நரம்பு மண்டலமும் பாதிக்கப்படலாம். இது உங்களை எரிச்சலடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

பல் பிரச்னைகள்

உணவுக்குப் பிறகு காபி குடிப்பதும் பல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக இரவில் தூங்குவதற்கு முன் காபி குடித்தால், அது உங்கள் பற்களில் துவாரங்களையும் ஏற்படுத்தும். உண்மையில், காபி குடிப்பது பல் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்க: பெண்களுக்கு ஆளி விதை என்னவெல்லாம் செய்யும் தெரியுமா.?

செரிமான பிரச்னைகள்

சாப்பிட்ட பிறகு காபி குடித்தால், அது செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதைக் குடிப்பதன் மூலம் இரைப்பை அமிலத்தை அதிகரிப்பதோடு, சில சமயங்களில் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படக்கூடும். இந்தப் பழக்கத்தை நீண்ட காலமாகப் பின்பற்றுவது, மலம் கழிக்கும் போது தளர்வான மலத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

தூக்கமின்மை

இரவில் தூங்குவதற்கு முன் காபி குடித்தால், அது உங்களுக்கு தூக்கத்தில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. காபியில் காணப்படும் காஃபின் சில நேரங்களில் மூளை ஏற்பிகளைத் தடுக்கிறது, இது தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்க சுழற்சியில் தொந்தரவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.