உங்களுக்கும் சாப்பிடும் போது டீ, காஃபி குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? தீமைகள் இதோ!

$

Side Effects Of Sipping Tea Or Coffee With Meal: வெயிலில் இருந்து சற்று நிவாரணம் கிடைக்கும் வகையில், பல்வேறு பகுதிகளில் பருவமழை பெய்து வருகிறது. டீ வெறும் பானம் மட்டும் அல்ல, இது நமது வாழ்வின் அங்கமாக மாறிவிட்டது. மழை என்றாலே நமது நினைவுக்கு வருவது டீயும், பஜ்ஜியும் தான்.

நம்மில் பலர் டீ அல்லது காஃபி குடிக்க நேரம் காலம் பார்ப்பதே இல்லை. பலர் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தேநீர் அருந்துவார்கள். காபியிலும் இதே போன்ற ஒன்று நடக்கும். இருப்பினும், சாப்பாட்டுடன் டீ அல்லது காபி அருந்த விரும்புவோரும் சிலர் உள்ளனர்.

உணவுடன் டீ அல்லது காபி குடிப்பது ஆரோக்கியத்தில் என்ன விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? இது ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா? இது என்ன வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Jackfruit Seeds Benefits: இது தெரிந்தால் இனி பலாப்பழத்துடன் அதன் கொட்டையையும் சேர்த்து சாப்பிடுவீங்க!

உணவுடன் டீ அல்லது காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்

எதையும் அளவுக்கு அதிகமாகச் செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. டீ அல்லது காபி விஷயத்திலும் இதையே கூறுவார்கள். எல்லாமே குறைந்த அளவில் மட்டுமே நல்லது. குறிப்பாக, உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடு இருந்தால், அதை உட்கொள்ளும் முன், எந்த ஒரு பொருளின் அளவையும் மனதில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், தேநீர் அல்லது காபி பிரியர்களுக்கு இந்த கேள்வி மிகவும் முக்கியமானது.

அவர்கள் அவற்றை உணவுடன் உட்கொள்ளலாமா? இப்படிச் செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. இது ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தேநீரில் இதுபோன்ற பல கூறுகள் உள்ளன. அவை உணவுடன் கலந்தால், ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. உண்மையில், தேநீரில் பாலிபினால்கள் மற்றும் டானின்கள் போன்ற தனிமங்கள் உள்ளன.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Benefits Of Cabbage: முட்டைகோஸில் இவ்வளவு இருக்கா.? இது தெரியாம போச்சே..

அவை ஊட்டச்சத்துக்களை, குறிப்பாக இரும்புச்சத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. இது மட்டுமின்றி, எதையாவது சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து டீ குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். மொத்தத்தில், டீ அல்லது காபி உட்கொள்வது உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் கூறலாம்.

டீ அல்லது காபி எப்போது சாப்பிடக்கூடாது?

தூங்கும் முன் டீ அல்லது காபி சாப்பிடக்கூடாது. இதில், உள்ள டானின்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை. யாருக்காவது அசிடிட்டி பிரச்சனை இருந்தால், அதை உட்கொள்வதால் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்றில் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அதுமட்டுமின்றி தூக்கத்தையும் கெடுக்கும்.

டீ அல்லது காபியை கொதித்த பிறகு குடிக்கவே கூடாது. உண்மையில், தேயிலை இலைகளை மீண்டும் மீண்டும் கொதிக்க வைப்பதால், அதில் கசப்பு ஏற்படுகிறது. மேலும், அது மாசுபடுகிறது. இந்த வகை டீ அல்லது காபி குடிப்பதால் வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : National Sugar Cookie Day: தேசிய சுகர் குக்கீ தினம் ஏன் கொண்டாடப்படுகிறது தெரியுமா.?

வெறும் வயிற்றில் டீ அல்லது காபி குடிக்கக் கூடாது. அசிடிட்டிக்கு இதுவும் ஒரு முக்கிய காரணம். இது தவிர, வெறும் வயிற்றில் டீ அல்லது காபி குடிப்பவர்கள், தாமதமாக பசியை உணர்கிறார்கள். அதனால், அவர்கள் காலை உணவைக் குறைக்கிறார்கள் அல்லது தவிர்க்கிறார்கள்.

Pic Courtesy: Freepik