Buttermilk in Summer: கோடை காலம் அதிகரித்துள்ளது. இந்த நாட்களில் யாரும் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வது பாதுகாப்பானது அல்ல. வீட்டை விட்டு வெளியே செல்கிறீர்கள் என்றால், முழுப் பாதுகாப்புடன் வெளியே செல்லுங்கள். குறிப்பாக இந்த நேரத்தில், நிறைய தண்ணீர் குடித்து, உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். கோடையில், வெப்பப் பக்கவாதம் காரணமாக தலைச்சுற்றல், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பல நோய்கள் மிகவும் பொதுவானதாகி விடுகின்றன. குறிப்பாக, வெப்பக் காற்று காரணமாக, இதுபோன்ற உடல் ரீதியான பிரச்சனைகள் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன.
வெயிலிலிருந்து தப்பிக்க பலர் மோர் குடிப்பார்கள். மோர் குடிப்பது வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. ஆனால் கோடையில் மோர் குடிப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படுவதாகவும் பலர் புகார் கூறுகின்றனர். இதுகுறித்து உண்மை என்ன என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: Dates in Summer: வெயில் காலத்தில் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா? அப்படி சாப்பிட்டால் என்னவாகும் தெரியுமா?
மலச்சிக்கலுக்கும் மோர் குடிப்பதற்கும் ஏதும் தொடர்பு உள்ளதா?
கோடை மாதங்களில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. இது எந்த காரணத்திற்காகவும் நடக்கலாம். உதாரணமாக, வெப்ப பக்கவாதம், பழைய உணவை உண்பது அல்லது செரிமான அமைப்பு சரியாக செயல்படாதது. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், வயிற்றுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது.
உண்மையை கூற வேண்டும் என்றால் வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனைக்கு காரணமாக மோர் இருக்காது, மாறாக வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனைக்கு தீர்வாக மோர் இருக்கும். வயிற்றுப்போக்கு போன்ற கடுமையான நோய்களிலும் மோர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். கோடை நாட்களில் ஏதேனும் காரணத்தால் உடல் நீரிழப்புக்கு ஆளானால், அது செரிமான அமைப்பில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். இதற்கு மோர் குடிப்பது சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.
கோடையில் மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
கோடையில் நீராகாரம் குடிக்க வேண்டியது மிக மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். இந்த நிலையில் மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்க்கலாம்.
உணவை ஜீரணிக்க உதவும்
ஒரு கிளாஸ் மோர் குடிப்பது உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் எடை அதிகரிப்பு, அமிலத்தன்மை அல்லது வாந்தி போன்ற ஒவ்வொரு பிரச்சனையிலிருந்தும் இது நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதில் பெருங்காயம், சீரகம் மற்றும் புதினா ஆகியவை கலந்து குடிப்பது மேலும் நல்லது.
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்
இது உடலை நீரேற்றப்படுத்த ஒரு சரியான பானமாகும். உணவோடு மோர் குடிப்பது நல்லது. இது உங்கள் உணவின் சுவையை அதிகரிக்கும், மேலும் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக உணருவீர்கள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மோர் உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்கும்
கோடை காலத்தில் அதிக உணவு சாப்பிடுவதில்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் மோர் குடிக்கலாம். இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் வயிறு நிரம்பிய உணர்வையும் பெறுவீர்கள்.
செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம்
கோடையில் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளும் அதிகம் ஏற்படும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நமக்கு அஜீரணம், வீக்கம், அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. ஆனால் உணவுடன் மோர் உட்கொள்வது உங்களுக்கு நிறைய நிவாரணம் அளிக்கும். இதில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
மேலும் படிக்க: கொளுத்தும் வெயிலில் யூரிக் ஆசிட் பிரச்சனையா? சட்டென குறைக்க இந்த பழங்கள் சாப்பிட மறந்திடாதீங்க
குடல் ஆரோக்கியம்
மோர் உட்கொள்வது குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது.
image source: Meta
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
