Chamomile Tea for Weight Loss: ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணங்களால், உடல் எடை அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமன் பிரச்சனையால், உடலில் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், தைராய்டு, கொலஸ்ட்ரால் போன்ற நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான அபாயம் அதிகம். உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல்வேறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர். குறிப்பாக சந்தைகளில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பல்வேறு பொடிகள் கிடைக்கிறது.
இவை உடை எடையை குறைக்க உதவியாக இருந்தாலும், உடலுக்கு பல்வேறு தீங்கை ஏற்படுத்தும். உடல் எடையை குறைக்க, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்துவது நன்மை பயக்கும். ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் கெமோமில் டீ ஒரு சிறந்த தீர்வு. கெமோமில் டீ குடிப்பதால் உடல் எடை மட்டும் அல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளையும் தருகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Weight Loss: நீங்களும் ஜப்பானியர்களை போல சிக்குன்னு இருக்கணுமா? அவங்க பிட்னஸ் ரகசியம் இதுதான்!
எடை இழப்புக்கு கெமோமில் டீ நல்லதா?
கெமோமில் டீயில் உள்ள பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்கவும், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆரோக்யா ஹெல்த் சென்டரின் மருத்துவ உணவியல் நிபுணர் டாக்டர் வி.டி.திரிபாதி இது குறித்து கூறுகையில், “கெமோமில் டீ குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கிறது. கெமோமில் டீ உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீங்களா?… அப்போ இந்த உணவுகளை கட்டாயம் தவிருங்கள்!
மேலும், கெமோமில் சாற்றில் உள்ள பண்புகள் செரிமான அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சனைகளைக் குறைக்கவும், அஜீரணம், வயிற்று வீக்கம், மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. காலை அல்லது மாலையில் வெறும் வயிற்றில் கெமோமில் டீ குடிப்பது பல உடல் நல பிரச்சனைகளை நீக்க உதவியாக இருக்கும்.
உடல் எடையை குறைக்க கெமோமில் டீயை எப்படி குடிக்க வேண்டும்?
வீட்டிலேயே எளிமையான முறையில் கெமோமில் டீ தயாரிக்கலாம். இதற்கு முதலில் உலர்ந்த கெமோமில் தூள், தேன் மற்றும் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்போது இந்த பொருட்களை இரண்டு கப் கொதிக்கும் நீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு அடுப்பை அணைத்து தேன் சேர்க்கவும். ஒரு கோப்பையில் டீயை வடிகட்டி குடிக்கவும். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கெமோமில் டீ குடிப்பது எடை இழப்பு உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளில் நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : weight gain Tips: எலும்பும் தோலுமா இருக்கீங்களா? அப்போ இதை சாப்பிடுங்க..
கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கெமோமில் டீயில் காணப்படுகின்றன. இதன் நுகர்வு உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யவும் உதவுகிறது. கெமோமில் டீ குடிப்பதும் உடலில் நீர் தேக்கத்தை போக்க உதவுகிறது. கெமோமில் டீ அருந்துவதற்கு முன், அதன் அளவு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் குறித்து கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
Pic Courtesy: Freepik