$
Herbal Tea Recipe For Fast Weight Loss: இயற்கை மூலிகைகள் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு மருந்தாகக் காலம் காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவற்றின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், இவை இயற்கையானவை என்பதால் பெரும்பாலான மூலிகைகள் எந்தவித பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. இதேபோல், இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மூலிகை தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த மூலிகை தேநீரை உட்கொள்வது விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
இது தொப்பையை கரைக்கவும், கூடுதல் கொழுப்பை குறைக்கவும் உதவும். ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் உணவு நிபுணருமான சிம்ரத் கதுரியா தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில், உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க உதவும் மூலிகை டீ பற்றிய வீடியோ ஒன்றை வெளியிட்டுள்ளார். இதை எப்படி தயாரிப்பது மற்றும் பயன்கள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Weight Loss In Winter: தொப்பைக் கொழுப்பை ஈஸியா குறைக்க இந்த ஸ்நாக்ஸ் சாப்பிடுங்க..
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மூலிகை டீ
இஞ்சி மற்றும் ஏலக்காய் போன்ற மூலிகை பொருட்களை சேர்த்து இந்த டீ தயாரிக்கப்படுவதால், இவை பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, அதை உட்கொண்ட பிறகு ஒருவருக்கு நீண்ட நேரம் பசி ஏற்படாது. இதன் காரணமாக, ஒரு நபர் தனது அடுத்த உணவில் குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்ளலாம். அதே நேரத்தில், இஞ்சி, ஏலக்காய் மற்றும் கருப்பு மிளகு போன்ற இயற்கை மசாலாப் பொருட்களும் இதில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது விரைவாக கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மூலிகை டீ குடிப்பதன் நன்மைகள் என்ன?
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கருப்பு மிளகு, இஞ்சி, ஏலக்காய் போன்ற அனைத்து இயற்கை பொருட்களும் மூலிகை டீ தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய்தொற்று ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
ஆற்றலை பராமரிக்க
சோம்பல் மற்றும் சோர்வை நீக்குவதற்கு மூலிகை டீ மிகவும் நல்லது. இதில் உள்ள அத்தியாவசிய பண்புகள் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும். எனவே, இதை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர முடியாது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Weight Loss: உடற்பயிற்சியே செய்யாமல் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி? - இந்த டிப்ஸை பாலோப் பண்ணுங்க!
மூலிகை டீ தயாரிப்பது எப்படி?
தேவையான பொருட்கள்:
- இலவங்கப்பட்டை
- சிறிய ஏலக்காய்
- கருப்பு ஏலக்காய்
- கருப்பு மிளகு
- பட்டை
- ஓமம்
- இஞ்சி
- பால்
- டீ தூள்
செய்முறை:
முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது அதில், சிறிய மற்றும் கருப்பு ஏலக்காயை சேர்க்கவும். சிறிது கொதித்ததும் அதில், டீ தூள், இஞ்சி, பட்டை மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும். இறுதியாக அதில் சிறிது ஓமம் சேர்த்து 4-5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கடைசியாக சுவைக்கேற்ப பால் சேர்த்து குறைந்த தீயில் கொதிக்க வைக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : இரே வாரத்தில் 2 கிலோ குறைய இது மட்டும் போதும்!
டீ பாதியாகக் குறைந்தவுடன் வடிகட்டி அதனுடன் சுவைக்கு ஏற்றவாறு வெல்லம் சேர்க்கவும். இப்போது தேநீரை வடிகட்டி சூடான தேநீரை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் மூலிகை தேநீரை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில், வெறும் வயிற்றில் இதனை உட்கொள்வதால் வயிற்றில் அமிலம் அதிகரித்து, அஜீரணம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை உண்டாக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
