Mineral Water: நகர்ப்புறங்களில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வீடுகளிலும் RO தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மினரல் வாட்டர் எனப்படும் கேன் வாட்டர் அனைத்து மூளைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கிராமப்புறங்களின் சில வீடுகளிலும் இது வழக்கமாகி விட்டது.
மாசு கலந்த தண்ணீர் பிரச்னையால், வீடுகள்தோறும் ஆர்ஓ தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆர்ஓ வாட்டர் ப்யூரிஃபையரில் இருந்து குடிநீர் எடுப்பது குறித்து சமூக வலைதளங்களில் பலவிதமான கருத்துக்கள் உள்ளன. அதேபோல் மினரல் வாட்டர் எனப்படும் ப்யூரிஃபையர் கேன் வாட்டர் குறித்தும் பல வதந்திகள் உள்ளது. சிலர் இதை குடிப்பதை நல்லது என்றும் கெட்டது என்றும் கூறப்படுவதுண்டு. உண்மையில் இது உடலுக்கு நல்லதுதானா என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
அதிகம் படித்தவை: Water After Meals: அட உங்களுக்கு சாப்பிட்ட பின் ஜில்லுன்னு தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா?
RO வாட்டர் அல்லது மினரல் வாட்டர் உடலுக்கு கெட்டதா?
RO அமைப்பு மூலம் வடிகட்டப்படும் தண்ணீர் குறித்து பல விவாதங்கள் நடந்து வருகின்றன. RO அமைப்பின் மூலம் வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரில் தாதுக்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய கூறுகள் இழக்கப்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இது தவிர, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் உங்கள் RO அமைப்பை சுத்தம் செய்யாவிட்டால், தண்ணீர் மாசுபடும் அபாயம் உள்ளது.
வடிகட்டுதல் செயல்பாட்டின் போது அதில் உள்ள கனிமங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் இழக்கப்படுவதாக கூறப்படுகிறது. நீண்ட காலமாக பாட்டில் RO தண்ணீர் குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் சாதாரண RO நீரைக் குடிப்பதால் உடலுக்கு எந்த நன்மையும் அல்லது தீங்கும் ஏற்படாது. RO உடன் தண்ணீரை வடிகட்டும்போது, TDS அளவு 70 முதல் 150 வரை இருப்பது பாதுகாப்பானது என்பதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
மினரல் வாட்டர் தினமும் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?
மினரல் வாட்டர் நீரேற்றத்தின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரமாக செயல்படுகிறது. இருப்பினும், சில சிக்கல்களை குறைக்க மினரல் வாட்டரின் அதிகப்படியான நுகர்வை தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
மினரல் வாட்டரின் தீமைகள் என்ன?
சில மினரல் வாட்டர்களில் அதிக சிலிக்கா உள்ளடக்கம் இருப்பதால், அதிகப்படியான நுகர்வு சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும். கார்பனேற்றப்பட்ட மினரல் வாட்டர் அமிலத்தன்மை காரணமாக பல் பற்சிப்பியை காலப்போக்கில் அரித்துவிடும்.
அனைத்து உயிரினங்களும் உயிர்வாழ நீர் தேவை. தண்ணீர் முக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.
மினரல் வாட்டர் என்றால் என்ன?
மினரல் வாட்டர் மற்ற வகை நீரிலிருந்து வேறுபட்டது, ஏனெனில் அது மூலத்தில் பாட்டில் அடைக்கப்பட்டு இயற்கை தாதுக்கள் மற்றும் பிற கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஃவுளூரைடு, கால்சியம், உப்பு, பைகார்பனேட், சல்பேட், மெக்னீசியம் மற்றும் பைகார்பனேட் உள்ளிட்ட கனிமங்கள் மற்றும் பிற இயற்கையாக நிகழும் சேர்மங்களை உள்ளடக்கியிருக்கும்.
கனிமங்களின் வகைகள் மற்றும் அளவுகள் நீரின் மூலத்தைப் பொறுத்தது. இதனால், மினரல் வாட்டர் பல்வேறு சுவைகளையும் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
மினரல் வாட்டரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கனிம சேர்மங்களாக இருந்தாலும், உடலால் அவற்றை உற்பத்தி செய்ய முடியாது என்பதால், உடல் செயல்பட தாதுக்கள் அவசியம். மினரல் வாட்டர் இந்த தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும், ஏனெனில் அவை அயனிகளில் இருப்பதால், அவை உடல் எளிதில் உறிஞ்சிவிடும்.
மினரல் வாட்டர் பல முக்கியமான பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
இதையும் படிங்க: Cold Water: ஐஸ் வாட்டர் குடித்தால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா? உண்மையை தெரிந்து கொள்ளுங்க!
இதில் குறிப்பிடத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால் மினரல் வாட்டர் என்பது அதன் உள்ளடக்கம் மற்றும் தயாரிக்கும் முறையை பொறுத்தது. காரணம், மினரல் வாட்டர் என்பது அனைத்தும் ஒரேமாதிரியாக இருப்பதில்லை. பல மினரல் வாட்டர்கள் பேருக்கு மட்டுமே சுத்தம் செய்து வழங்கப்படுகிறது, அதில் இந்த தன்மைகளை எதிர்பார்க்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
பொதுவாகவே குழாய் தண்ணீரை லேசாக ஒரு முறை கொதிக்க வைத்தால் போதும் அதில் அவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளது. அதேபோல் குழாய் தண்ணீர் சுத்தமாக இருக்கிறது என்பதை மட்டும் உறுதிப்படுத்தனாலே அதுவே மிகவும் பாதுகாப்பான நீராக கருதப்படுகிறது.
pic courtesy: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
