गांधारी का रोल निभाने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एरियल योग कर रही हैं तापसी पन्नू, जानें इसके फायदे

Strength Training Benefits in Hindi: एक्ट्रेस तापसी पन्नू अपनी दमदार एक्टिंग और फिटनेस को लेकर अक्सर सुर्खियों में रहती हैं। तापसी खुद को फिट रखने के लिए नियमित तौर पर व्यायाम करती हैं और एक्सरसाइज से किसी तरह का समझौता नहीं करती हैं। दरअसल, एक्ट्रेस आजकल अपनी नेटफ्लिक्स पर आने वाली नई फिल्म गांधारी का रोल निभाने के लिए कड़ी मेहनत कर रही हैं। गांधारी में एक्ट्रेस का एक्शन सीन है, जिसके लिए वे खुद को शारीरिक रूप से फिट और मजबूत बना रही हैं। इमोश्नल, ड्रामा के साथ ही यह फिल्म एक्शन से भी भरपूर होने वाली है। एक्शन रोल निभाने के लिए वे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एरियल योग का अभ्यास कर रही हैं। 

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एरियल योग कर रही हैं तापसी 

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक तापसी पन्नू फिल्म में गांधारी का किरदार निभाने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एरियल योग का अभ्यास कर रही हैं। इसके लिए वे जिम में जाकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कर रही हैं, जिसमें एक्ट्रेस कई तरीके की एक्सरसाइज करती हैं। इस दौरान वे केवल शारीरिक स्टैमिना बढ़ाने पर फोकस कर रही हैं। इसके साथ ही साथ तापसी एरियल योग का भी अभ्यास कर रही हैं, जिसके जरिए वे अपनी मेंटल और फीजिकल हेल्थ को बैलेंस रख सकें। सोशल मीडिया पर एरियल योग करते हुए उनकी एक फोटो भी वायरल हो रही है। 

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने के फायदे 

• स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से शारीरिक क्षमता और स्टैमिना बढ़ता है। 
• स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया तेज होती है, जिससे वजन आसानी से कम होता है। 
• इस ट्रेनिंग को करने से बोन डेंसिटी बढ़ती है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। 
• इससे शरीर में लचीलापन आता है और कमर दर्द में भी लाभ मिलता है। 
• इससे स्ट्रेस और एंग्जाइटी भी कम होती है। 

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एरियल योग करने के फायदे 

• एरियल योग करने से शरीर में लचीलापन बढ़ता है साथ ही कमर का दर्द भी कम होता है। 
• इस योग को करने से शरीर एक्टिव होता है साथ ही पाचन तंत्र में भी सुधार होता है। 
• एरियल योग करने से शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ता है। 
• यह योग हार्ट के लिए भी कई तरीकों से फायदेमंद होता है।