तेज धूप में ज्यादा देर तक रहने से हो सकते हैं छाले, जानें इसके लक्षण और बचाव

गर्मियों के मौसम में धूप में ज्यादा समय तक रहना त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है। सूरज की तेज किरणें त्वचा पर बुरा असर डाल सकती हैं, जिससे सनबर्न और सूर्य से फफोले (Sun Blisters) हो सकते हैं। सूर्य से होने वाले फफोले त्वचा पर जलन, लालिमा और छाले के रूप में दिखाई देते हैं, जो काफी जलन के साथ ही दर्द का कारण बनते हैं। यदि इनका समय पर इलाज नहीं किया जाए तो यह त्वचा को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस लेख में श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टिट्यूट सीनियर कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजी डॉ विजय सिंघल से जानते हैं कि सन ब्लिस्टर के लक्षण, कारण, और उनसे बचाव के उपायों के बारे में विस्तार से जानेंगे।

सूर्य से होने वाले फफोले (सन ब्लिस्टर) में क्या लक्षण होते हैं? - Symptoms Of Sun Blister In Hindi 

सन ब्लिस्टर, तेज धूप के संपर्क में आने से त्वचा की ऊपरी परत को हुए नुकसान के कारण बनते हैं। ये फफोले छोटे या बड़े आकार के हो सकते हैं और इनमें तरल पदार्थ भरा होता है। ये सनबर्न का गंभीर रूप माने जाते हैं और इनसे प्रभावित क्षेत्र में सूजन, जलन और दर्द महसूस हो सकता है। सन ब्लिस्टर के लक्षण आमतौर पर धूप में निकलने के कुछ घंटों के भीतर दिखाई देने लगते हैं। आगे जानते हैं इनके बारे में।

• प्रभावित त्वचा पर पहले हल्की गुलाबी या लाल रंग की झांइयां दिखाई देती हैं।
• त्वचा की ऊपरी परत में जलन के कारण छोटे-बड़े फफोले बनने लगते हैं जिनमें लिक्विड भरा होता है।
• कुछ दिनों बाद ये फफोले सूखने लगते हैं और त्वचा की ऊपरी परत छिलने लगती है।
• फफोलों वाले हिस्से पर दर्द और तेज जलन महसूस होती है, विशेषकर जब वह किसी वस्तु से टकराए।
• प्रभावित हिस्से में असामान्य गर्माहट महसूस होती है।
• यदि सनबर्न अत्यधिक है तो व्यक्ति को ठंड लगना, सिरदर्द या बुखार भी हो सकता है।

सन ब्लिस्टर के क्या कारण होते है? - Causes Of Sun Blister In Hindi 

सन ब्लिस्टर का मुख्य कारण है UV (Ultraviolet) किरणों के संपर्क में अधिक समय तक रहना। इसके अलावा के कुछ कारणों को आगे बताया गया है।

• तेज धूप में लंबे समय तक रहना
• बिना सनस्क्रीन के धूप में बाहर निकलना
• समुद्र तट या पहाड़ी क्षेत्रों में अधिक समय बिताना
• गोरी या संवेदनशील त्वचा वाले लोग को सन ब्लिस्टर का जोखिम अधिक
• दवाइयों या कॉस्मेटिक्स के कारण त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाना आदि।

सन ब्लिस्टर से बचाव के उपाय - Prevention Tips Of Sun Blister In Hindi 

• सनस्क्रीन का प्रयोग करें। इसके लिए आप SPF 30 या उससे अधिक SPF वाला सनस्क्रीन धूप में निकलने से 15-20 मिनट पहले लगाएं।
• पूरी आस्तीन के हल्के लेकिन ढीले कपड़े पहनें। टोपी और सनग्लासेस भी लगाएं ताकि चेहरे और आंखों की सुरक्षा हो सके।
• धूप में बाहर निकलने का समय सीमित करें। दोपहर में आवश्यक होने पर भी बाहर निकलें।
• शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ लें। यह त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है।
• धूप में निकलने के बाद ठंडे पानी से चेहरा और शरीर धोएं। एलोवेरा जेल या ठंडे दूध से त्वचा को ठंडक पहुंचाएं।
• एलोवेरा जेल का उपयोग करें। यह त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है, जिससे जलन कम होती है।

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सन ब्लिस्टर को नजरअंदाज करना आपकी त्वचा के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। इसलिए, तेज धूप में बाहर निकलते समय पूरी सुरक्षा बरतें और त्वचा की देखभाल करें। सूर्य से बचाव के लिए सही उपाय अपनाकर आप इन समस्याओं से खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं।