गर्मी के मौसम में दोपहर के समय धूप में बाहर निकलने पर कई लोगों को सिर दर्द, थकान, चक्कर और तेज शरीर का तापमान महसूस होता है। कई बार शरीर इतना गर्म हो जाता है कि बुखार जैसा महसूस होने लगता है। ऐसा एक मामला जयपुर में 24 वर्षीय रिया का सामने आया, जो कॉलेज से लौटते वक्त तेज धूप में करीब 30 मिनट पैदल चली। घर पहुंचते ही उसे 101°F बुखार जैसा तापमान महसूस हुआ, सिर दर्द और उलझन हो रही थी। घरवालों को लगा उसे वायरल हो गया है, लेकिन डॉक्टर ने बताया कि यह हीट एक्सपोजर की वजह से हुआ ‘हीट-इंड्यूस्ड फिवर’ था, न कि इंफेक्शन। लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव ने बताया कि इस तरह की स्थितियों को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। गर्मी के मौसम में जब शरीर लंबे समय तक तेज धूप के संपर्क में रहता है, तो शरीर की तापमान को कंट्रोल करने की क्षमता प्रभावित हो जाती है, जिससे बुखार जैसी स्थिति पैदा हो सकती है। इस लेख में जानेंगे कि धूप से कैसे बुखार हो सकता है, इसके लक्षण, कारण और बचाव के उपाय।
क्या धूप से बुखार हो सकता है?- Can Sun Exposure Cause Fever
डॉ सीमा यादव ने बताया कि धूप में ज्यादा देर तक रहने से शरीर का तापमान तेजी से बढ़ने लगता है और बुखार के लक्षण नजर आ सकते हैं। जब शरीर अपना सामान्य तापमान बनाए नहीं रख पाता, तो हीट स्ट्रोक या हीट एग्जॉशन की स्थिति बनती है, जो बुखार जैसा असर करती है। ये फिजियोलॉजिकल फीवर होता है, जिसे इंफेक्शन वाला बुखार नहीं माना जाता, लेकिन इसके लक्षण काफी गंभीर हो सकते हैं।
धूप से बुखार होने के लक्षण- Heat Induced Fever Symptoms
- शरीर का तापमान 100°F से ऊपर होना
- सिर दर्द और थकान
- पसीना आना बंद हो जाना
- उल्टी या जी मिचलाना
- मांसपेशियों में कमजोरी
- भ्रम या चक्कर
किन लोगों को धूप से बुखार होने का खतरा होता है?- Who Is at Greater Risk of Heat Induced Fever
- छोटे बच्चे और बुजुर्ग
- ऐसे लोग जो लंबे समय तक धूप में काम करते हैं
- स्पोर्ट्स खेलने वाले बच्चे
- ऐसे लोग जो पर्याप्त पानी नहीं पीते
धूप में निकलते समय बरतें ये सावधानियां- Precautions Before Going Out in Sun
- हल्के और ढीले कपड़े पहनें।
- धूप से पहले और बाद में पर्याप्त पानी पिएं।
- टोपी या छतरी का इस्तेमाल करें।
- दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर जाने से बचें।
- शरीर को बार-बार गीले कपड़े से पोछें।
घर में कैसे करें देखभाल?
- व्यक्ति को ठंडी जगह पर ले जाएं।
- ठंडे पानी की पट्टी माथे पर रखें।
- नींबू पानी, नारियल पानी या ओआरएस दें।
- जब तक तापमान सामान्य न हो, आराम करें।
- अगर बुखार 102°F से ऊपर जाए, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
कब जरूरी है डॉक्टर की सलाह लेना?
- लगातार उल्टी या तेज चक्कर आना
- बोलने में परेशानी या भ्रम की स्थिति
- शरीर का तापमान 103°F से ऊपर होना
- पसीना बिल्कुल न आना
- सांस लेने में दिक्कत होना
- धूप के कारण शरीर गर्म होने पर पसीना आता है। लेकिन अगर पसीना आना बंद हो जाए, तो यह हीट स्ट्रोक का संकेत हो सकता है, जिसमें तुरंत मेडिकल हेल्प लेना जरूरी है।
गर्मियों की तेज धूप में रहना सिर्फ थकान नहीं, बल्कि शरीर के तापमान को भी असंतुलित कर सकता है, जिससे बुखार जैसी स्थिति बन सकती है। इसे हल्के में न लें। सावधानी और समय पर देखभाल से ऐसी स्थिति से बचा जा सकता है।
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FAQ
क्या धूप से बुखार होता है?
तेज धूप में ज्यादा समय बिताने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे 'हीट फीवर' हो सकता है। इसे वायरल बुखार नहीं माना जाता लेकिन लक्षण वैसे ही होते हैं जैसे थकान, सिर दर्द और चक्कर आना।खतरनाक बुखार कितनी डिग्री का होता है?
अगर शरीर का तापमान 103°F (39.4°C) या उससे ज्यादा हो जाए, तो यह खतरनाक माना जाता है। ऐसे में भ्रम, तेज धड़कन, सांस लेने में दिक्कत या दौरे जैसे लक्षण दिख सकते हैं। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी होता है।ठंड लगकर बुखार आना कौन सा बुखार है?
ठंड लगने से आने वाला बुखार आमतौर पर वायरल, टायफाइड या फ्लू बुखार होता है। इसमें शरीर ठंडा महसूस करता है, कंपकंपी होती है और फिर तापमान बढ़ता है। यह इंफेक्शन से जुड़ा होता है, आराम और दवा करने से ठीक हो जाता है।