पुरुषों में शुक्राणुओं की कमी के लक्षण क्या हैं?

Low Sperm Count Symptoms In Hindi: आमतौर पर जब भी हम बांझपन या इंफर्टिलिटी की बात करते हैं, तो हमारे दिमाग में महिलाओं की छवि ही आती है। जबकि, पुरुष भी इस तरह की समस्याओं से गुजरते हैं। जैसे पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी और क्वांटिटी में गिरावट आ सकती है। क्या आप जानते हैं कि अगर पुरुषों के शुक्राणुओं का स्तर गिर जाए, तो उन्हें पिता बनने में दिक्कत आ सकती है। आपको यह जानकर और भी ज्यादा हैरानी होगी कि मौजूदा यानी मॉडर्न समय में पुरुषों में स्पर्म से जुड़ी समस्याएं बहुत ज्यादा होने लगी हैं। इसका एक बड़ा कारण पुरुषों में स्पर्म काउंट या शुक्राणु की कमी को माना जाता है। अगर पुरुषों से समय रहते अपनी समस्या के बारे में नहीं पता लगाया, तो यह धीरे-धीरे गंभीर होती चली जाती है।

अब सवाल यह उठता है कि आखिर शुक्राणुओं की कमी या स्पर्म काउंट कम होने का पता कैसे लगा जा सकता है? हम इस लेख में आपको इसे से संबंधित जरूरी जानकारी देंगे। इस बारे में हमे डॉक्टर रमन कुमार से बात की। उनके अनुसार पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के कई संकेत और लक्षण (signs and symptoms of low sperm count) दिखाई देते हैं, जिन्हें समय रहते पहचान कर बांझपन की समस्या को रोका जा सकता है। तो जानने के लिए इस लेख को पूरा पढ़ें और जानें कि आखिर पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने पर कैसे लक्षण (low sperm count ke lakshan) नजर आते हैं, जो उनकी पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य पर भी असर करती है-

आइए पहले जानते हैं स्पर्म काउंट कम होने के कारण- Low Sperm Count Causes In Hindi

• प्रोसेस्ड, जंक, पैकेज्ड फूड्स और सोडा ड्रिंक, चाय-कॉफी का आदि का अधिक सेवन
• पर्याप्त नींद न लेना या नींद से जुड़ी समस्याओं का सामना करना
• चिंता, तनाव और अवसाद जैसी मानसिक स्तिथियां
• स्मोकिंग और शराब का अधिक सेवन
• फिजिकल एक्टिविटी की कमी
• उम्र बढ़ना के साथ स्पर्म काउंट कम होना
• आनुवांशिकी या कोई पारिवारिक इतिहास
• पुरानी बीमारियों के कारण
• किसी तरह की सर्जरी की वजह से
• शरीर में पोषण की कमी
• शरीर में हार्मोन्स का असंतुलित होना
• प्राइवेट पार्ट्स में लगी चोट

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स्पर्म काउंट कम होने के लक्षण- Low Sperm Count Symptoms In Hindi

• यौम इच्छा या रूचि में कमी
• पूरा दिन थकान महसूस करना
• इरेक्टाइल डिस्फंक्शन
• शरीर, चेहरे या अन्य हिस्सों में बालों का कम होन
• अंडकोष एरिया में दर्द की समस्या
• अंडकोष एरिया में सूजन या गांठ होना
• संभोग के दौरान प्रदर्शन में कमी
• गर्भधारण में दिक्कत
• स्तनों के आकार में असामान्य वृद्धि

स्पर्म काउंट कम होने पर दिखाई देने वाले उपरोक्त संकेत और लक्षणों (sperm count kam hone ke lakshan) को पहचान कर आप आसानी से स्पर्म काउंट कमी का आसानी से पता लगा सकते हैं। आप जैसे ही इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, ऐसे में सीधा डॉक्टर से परामर्श करें। जिससे कि वह आपको समय रहते सही उपचार प्रदान कर सके।

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इसके अलावा अपना खान पान ठीक रखें, संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें। साथ ही चिंता और तनाव जैसी स्थितियों का प्रबंधन करें। शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।, पर्याप्त और अच्छी नींद लें साथ ही शरीर के स्वस्थ वजन को बनाए रखें।

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