सर्दी के दिनों में अक्सर लोगों के पैरों में सूजन हो जाती है। तो, कई बार ठंड के कारण (cold sores home remedies) उंगलियां लाल पड़ जाती हैं, उनमें घाव हो जाता है और तेज दर्द होता है। ये उंगलियां तब सबसे ज्यादा दुख देती हैं जब आप सोते हैं और पैर गर्म होने पर तेज से खुजली होती है। इसके अलावा कई बार तो, जूते पहनने पर भी पैरों में खुजली होने लगती है। सर्दी लगी इन उंगलियों को ठीक करने का एक उपाय ये है कि आप पहले तो नंगे पांव ना चलें। दूसरा कि आपको अपने पैरों की अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए। साथ ही कि कई बार कुछ पुराने घरेलू नुस्खे सर्दी में होने वाले सूजन को कम कर सकते हैं। आज हम आपको ऐसे ही नुस्खे के बारे में बताएंगे जिन्हें आप सर्दियों में आजमा सकते हैं। इन नुस्खों में आपको ज्यादा कुछ करना भी नहीं है बस अपने पैरों की सिंकाई करनी है। तो, आइए हम विस्तार से बताते हैं पैरों की सिंकाई करने का सही तरीका और फायदे।
सर्दी के कारण पैरों में है सूजन तो इन 3 तरीकों से करें पैरों की सिंकाई-Swelling in legs home remedies
1. चायपत्ती के पानी में पैर रखें
चायपत्ती के पानी में पैर रखने से ना सिर्फ सूजन कम होती है बल्कि ये पैरों को साफ करने के साथ ब्लड सर्कुलेशन को भी तेज करता है। दरअसल, चायपत्ती को जब आप पानी में डाल कर उबालते हैं तो इसके एंटीऑक्सीडेंट पानी में मिल जाते हैं। फिर इसका एंटीएंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करता है और गर्म पानी की गर्माहट ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करती है। इस तरह इस पानी में पैर रखने से सर्दी के कारण पैरों में हुई सूजन और दर्द दूर हो जाती है। साथ ही चायपत्ती में एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो कि फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन को कम करता है और खुजली से राहत दिलाने में मदद करता है। इससे आपके पैरो में राहत मिलती है। साथ ही अगर आपके पैरों में हीटर के कारण निशान पड़ गए हैं तो, लगातार अपने पैरों को इस पानी में डालने से इसके निशान कम पड़ जाते हैं।
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2. शलगम के पानी में पांव डाले
शलगम के पानी में पांव रखने से सर्दियों में होने वाले (turnip water for chilblains) पैर के सूजन और इंफेक्शन दोनों आसानी से कम हो सकता है। दरअसल, शलगम को उबाल कर और उस पानी में पैर रखने से ये ब्लड सर्कुलेशन को सही करती है और प्रभावित त्वचा को अंदर से हील करती है। इसके अलावा ये खुजली को कम करने के एक रामबाण इलाज के रूप में काम करती है। इसके अलावा इसका एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण बैक्टीरिया और फंगस को बढ़ने से रोकता है। अगर आपके पैरों में ठंडी लग गई है या फिर सूजन आ गई है तो, आपको रोज रात को सोने से पहले अपने पैरों को शलगम के पानी में डाल कर बैठना चाहिए। फिर पैरों को साफ कपड़े से पोंछ लें और फिर इसमें कोई क्रीम लगा कर बैठ जाएं।
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3. एप्पल साइडर विनेगर के पानी से सिंकाई करें
चिलब्लेन्स जो कि सर्दियों में सबसे ज्यादा परेशान करता है, ये अक्सर पैरों में सूजन और खुजली का कारण बनता है। ये सतह पर सूजन, खुजली और हाथों और पैरों में रेडनेस पैदा कर सकता है। ऐसे में आप एप्पल साइडर विनेगर के पानी में अपना पांव रख सकते हैं। ये सूजन और खुजली दोनों को कम करते हैं और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करते हैं। साथ ही एप्पल साइडर विनेगर के फायदे की बात करें तो इसका एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण इंफेक्शन और घाव को दूर करता है।
इस तरह आप इन तीन चीजों के अलावा नमक के पानी और बेकिंग सोडा डाल कर भी अपने पैरों की सिंकाई कर सकते हैं। रेगुलर इस करने से आपकी तमाम दर्द और खुजली दूर हो जाएगी और आपके पैर जल्दी-जल्दी ठाक होने लगेंगे।
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