Star Anise: हार्मोनल गड़बड़ियों का तोड़ है ये 1 जड़ीबूटी, सदियों से महिलाओं के लिए फायदेमंद मानी गई

Star anise benefits for female: महिलाओं में आजकल हार्मोनल समस्याएं बढ़ गई हैं। ज्यादातर महिलाएं असंतुलित पीरिड्स, पीसीओडी, पीसीओएस और तमाम प्रकार की हार्मोनल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं से गुजर रही हैं। ऐसे में सबसे जरूरी हो जाता है कि आप अपने हार्मोनल हेल्थ को सही रखें और इसके लिए आप कुछ देसी उपचारों को आजमा सकते हैं। दरअसल, हार्मोनल हेल्थ को सही रखने के लिए आज हम जिस चीज की बात कर रहें ये हमारी रसोई का मसाला है। हालांकि, असल में ये एक जड़ीबूटी है जिसका इस्तेमाल , वियतनाम और दक्षिणी चीन में उपचार के लिए किया जाता था। भारत में इसे एक गरम मसाले के रूप में देखते हैं जिसकी खुशबू से हमारे खाने में सुगंध आ जाती है। हम बात कर रहे हैं स्टार अनीस या चक्रफूल की जो कि कई प्रकार से सेहत के लिए लाभकारी है लेकिन आज हम सिर्फ हार्मोनल हेल्थ और महिलाओं की सेहत के लिए इसके फायदे की बात करेंगे जिसके लिए हमने Dr. Pooja B और Dr. MB Kavita, Assistant Professor, SDM College of Ayurveda and Hospital, Hassan और से संपर्क किया और सही जानकारी ली।

क्या स्टार अनीस हार्मोन को संतुलित करता है-Dose Star Anise or Chakraphool balance hormones?

Dr. Pooja B कहती हैं कि चक्रफूल के नाम से मशहूर स्टार अनीस, महज एक सुगंधित मसाला नहीं है। इसे पारंपरिक चिकित्सा में लंबे समय से हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में सहायक माना जाता रहा है, खासकर महिलाओं में। इसमें प्राकृतिक रूप से फाइटोएस्ट्रोजेन पाए जाते हैं। ये प्लांट बेस्ड कंपाउंड हैं जो एस्ट्रोजन की तरह काम करते हैं और शरीर को हार्मोनल बदलावों से निपटने में मदद करते हैं। माना जाता है कि एनेथोल नामक यौगिक इन लाभकारी प्रभावों का मुख्य कारण है और यही हार्मोनल गड़बड़ियों से बचाव में मददगार है।

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महिलाओं के लिए चक्र फूल के फायदे-Star anise benefits for female

डॉ. पूजा कहती हैं विभिन्न संस्कृतियों में, चक्रफूल का सेवन नई माताओं में स्वस्थ स्तनपान को बढ़ावा देने से जुड़ा हुआ है। कुछ पारंपरिक मान्यताएं महिलाएं (Star anise benefits for female fertility) और पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य में भी इसकी भूमिका की ओर इशारा करती हैं, हालांकि वैज्ञानिक प्रमाण अभी भी विकसित हो रहे हैं। साथ ही महिलाओं की सेहत के लिए इसके खास फायदे देखे जा सकते हैं जैसे कि

क्या स्टार अनीस मेनोपॉज के लिए अच्छा है?

पारंपरिक चिकित्सा में, चक्रफूल का उपयोग मेनोपॉज के लक्षणों जैसे कि गर्मी लगना, थकान और मनोदशा में बदलाव को कम करने में सहायक होता रहा है। इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं जो एस्ट्रोजन की तरह काम करते हैं, मेनोपॉज के दौरान घटते स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं और हॉट फ्लैशेस जैसे दुष्प्रभावों को संभावित रूप से कम करते हैं। इसका अर्क मेनोपॉज के दौरान होने वाले हॉट फ्लैशेस की आवृत्ति और तीव्रता को काफी हद तक कम कर सकता है। ये नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और मेनोपॉज से संबंधित अवसाद को कम करने में मददगार है।

पीरियड्स में ऐंठन को कम करने वाला

डॉ. पूजा कहती हैं कि पीरियड्स में ऐंठन को कम करके और मेंस्ट्रुअल साइकिल को नियमित करके आराम पहुंचाने में भी चक्रफूल सहायक माना जाता है। इससे पीसीओडी (PCOD) और पीसीओएस (PCOS) की स्थिति में भी सुधार आता है। इसके सूजनरोधी और ऐंठनरोधी गुण, विशेष रूप से एनेथोल से प्राप्त गुण, पीरियड्स में ब्लोटिंग और पेट दर्द को कम करने में मददगार है।

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चक्र फूल का सेवन कैसे करें-How to use Star anise

चक्र फूल का सेवन आप चाय के रूप में कर सकते हैं । इसके लिए 10 मिनट तक गर्म पानी में चक्र फूल को पकाएं और इसे छान लें। इसमें शहद मिलाएं पाचन या आराम के लिए गर्म ही पिएं। आप पीरियड्स के दौरान चक्रफूल के पाउडर को सूप में मिलाकर पी सकती हैं।

अंत में, हार्मोनल सहायता के अलावा, चक्र फूल एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुणों वाले बायो एक्टिव गुणों से भरपूर है। इसका उपयोग आमतौर पर प्रतिरक्षा बढ़ाने, खांसी को शांत करने, पाचन संबंधी परेशानी को दूर करने और पेट फूलने को कम करने के लिए घरेलू उपचारों में भी किया जाता है। जब सीमित मात्रा में और रोजमर्रा की खाना पकाने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है, तो स्टार ऐनीज एक संतुलित स्वास्थ्य दिनचर्या में एक सौम्य, सहायक तत्व हो सकता है।