Spices To Reduce Symptoms Of Uric Acid Level: यूरिक एसिड की समस्या इन दिनों काफी लोगों में देखने को मिलती है खराब खानपान, पोषक तत्वों की कमी, पानी का कम सेवन, डायबिटीज और शराब के अधिक सेवन की वजह से यूरित एसिड हो जाता है। यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, जोड़ों में गर्माहट महसूस होना, पीठ में दर्द होना, लगातार पेशब आना और पेशाब करते समय दर्द जैसे लक्षण नजर आते हैं। कई बार व्यक्ति शुरू में इन लक्षणों को अवॉयड करता है। लेकिन समय पर ये लक्षण बढ़ सकते हैं। अक्सर लोग यूरिक एसिड के लक्षणों को कम करने के लिए कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन कई बार इन दवाइयों के सेवन से भी जोड़ों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। ऐसे में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए किचन में मौजूद मसालों का उपयोग किया जा सकता हैं। Dietician Ramitakaur ने सोशल मीडिया पर एक विडियो शेयर किया है, जिसमें वह यूरिक एसिड के लक्षणों को कम करने के लिए मसालों के बारे में बता रही हैं।
1. हल्दी
हल्दी शरीर के लिए फायदेमंद होती है। अगर यूरिक एसिड की समस्या से आप परेशान है, तो डाइट में हल्दी को अवश्य शामिल करें। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है, जो सूजन को कम करने के साथ जोड़ों के दर्द से भी राहत देते हैं।
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2. अदरक
यूरिक एसिड के लक्षणों को कम करने के लिए अदरक का सेवन किया जा सकता है। अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ जोड़ों में दर्द और पीठ के दर्द को कम करता है। अदरक को खाने में उपयोग किया जा सकता हैं।
3. धनिया के बीज
यूरिक एसिड के लक्षणों को कम करने के लिए धनिया के बीजों का भी सेवन किया जा सकता हैं। धनिया के बीज शरीर को डिटॉक्स करने के साथ शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाने से रोकता है। धनिया के बीज को पानी में भिगोकर या इसकी चाय बनाकर पी जा सकती हैं।
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4. मेथी के बीज
यूरिक एसिड को कम करने के लिए मेथी के बीज का इस्तेमाल किया जा सकता हैं। मेथी दाना जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत देता है। यूरिक एसिड को कम करने के लिए मेथी के बीज को उबालकर इसको छानकर इसका पानी पीया जा सकता है। वहीं अंकुरित मेथी का भी उपयोग किया जा सकता हैं।
यूरिक एसिड के लक्षणों को कम करने के लिए इन मसालों का उपयोग किया जा सकता हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इन मसालों को उपयोग करें।
All Image Credit- Freepik
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