माथे पर पिंपल्स निकल रहे हैं? फॉलो करें ये आसान स्किन केयर रूटीन, दूर होगी समस्या

1. माइल्ड फेस वॉश से दिन में 2 बार चेहरा साफ करें- Clean Face Twice a Day with a Mild Face Wash

अगर आपकी स्किन ऑयली है या माथे पर बार-बार पिंपल्स हो रहे हैं, तो माइल्ड फेस वॉश से दिन में 2 बार चेहरा धोना जरूरी है। यह स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल, गंदगी और पसीना हटाकर रोमछिद्रों को बंद होने से बचाता है। हार्श फेस वॉश का इस्तेमाल करने से त्वचा रूखी हो सकती है, जिससे स्किन ज्यादा ऑयल प्रोड्यूस करने लगती है और पिंपल्स बढ़ सकते हैं। इसलिए, सल्फेट-फ्री और जेंटल फेस वॉश का इस्तेमाल करें।

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2. गर्म पानी से भाप लें- Steam Your Face with Warm Water

गर्म पानी से भाप लेने से चेहरे के रोमछिद्र खुल जाते हैं और अंदर जमा गंदगी और एक्स्ट्रा ऑयल आसानी से निकल जाता है। यह तरीका खासतौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जिनके स्किन पोर्स बार-बार बंद हो जाते हैं, जिससे पिंपल्स की समस्या होती है। हफ्ते में एक या दो बार भाप लेने से माथे पर पिंपल्स कम हो सकते हैं। भाप लेने के बाद चेहरे को हल्के हाथों से साफ करें और तुरंत मॉइश्चराइजर लगाएं ताकि स्किन हाइड्रेटेड रहे।

3. हफ्ते में 1 से 2 बार एक्सफोलिएशन करें- Exfoliate Once or Twice a Week

एक्सफोलिएशन स्किन से डेड सेल्स और अतिरिक्त ऑयल हटाने में मदद करता है। अगर स्किन को सही तरीके से एक्सफोलिएट न किया जाए, तो डेड स्किन सेल्स रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, जिससे पिंपल्स की समस्या बढ़ सकती है। स्किन को ज्यादा रगड़ने से जलन हो सकती है, इसलिए जेंटल स्क्रब या केमिकल एक्सफोलिएंट जैसे सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा एक्सफोलिएशन करने से स्किन सेंसिटिव हो सकती है, इसलिए इसे हफ्ते में सिर्फ 1 से 2 बार ही करें।

4. मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें- Never Skip Moisturizing Skin

अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो भी मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी है। कई लोग सोचते हैं कि ऑयली स्किन को मॉइश्चराइजर की जरूरत नहीं होती, लेकिन यह सच नहीं है। जब आप त्वचा को हाइड्रेट नहीं करते, तो यह और ज्यादा ऑयल प्रोड्यूस करने लगती है, जिससे पिंपल्स बढ़ सकते हैं। इसलिए, हल्के और ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, जिससे स्किन हाइड्रेटेड और बैलेंस बनी रहे।

5. नाइट स्किन केयर रूटीन अपनाएं- Follow a Night Skincare Routine

रात में सही स्किन केयर रूटीन अपनाना पिंपल्स को कम करने और त्वचा को रिपेयर करने में मदद करता है। सोने से पहले स्किन को अच्छी तरह साफ करना जरूरी है, ताकि दिनभर की गंदगी, ऑयल और मेकअप पूरी तरह हट जाए।
नाइट स्किन केयर के लिए ये स्टेप्स फॉलो करें-

• डबल क्लींजिंग करें- पहले ऑयल-बेस्ड क्लींजर और फिर माइल्ड फेस वॉश से चेहरा धोएं।
• टोनर लगाएं- सैलिसिलिक एसिड या टी-ट्री युक्त टोनर रोमछिद्रों को क्लीन करने में मदद करता है।
• एक्ने ट्रीटमेंट करें- माथे पर पिंपल्स हैं तो स्पॉट ट्रीटमेंट जैसे सैलिसिलिक एसिड या बेंजाॅइल पेरोक्साइड का इस्तेमाल करें।
• लाइटवेट नाइट क्रीम लगाएं- हाइड्रेटिंग और नॉन-कॉमेडोजेनिक नाइट क्रीम स्किन रिपेयर में मदद करती है।

माथे पर पिंपल्स होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सही स्किन केयर रूटीन अपनाने से आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं। सही स्किन केयर और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप अपनी त्वचा को ग्लोइंग और बेदाग बना सकते हैं।

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