सिंगर दिलजीत दोसांझ को दुख कि बचपन से योग के बारे में पता नहीं था, बताया योग का महत्व और अपना अनुभव

Benefits of Doing Yoga in Hindi: सिंगर दिलजीत दोसांझ अपनी दमदार सिंगिंग और आकर्षक शरीर को लेकर अक्सर चर्चा में रहते हैं। वे अपनी फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं। इसके लिए वे नियमित तौर पर एक्सरसाइज और प्राणायाम करते हैं। हाल ही में दिल्ली के जवाहर लाल नेहरू स्टेडियम में दिलजीत का एक कॉन्सर्ट था, जिसमें फैंस की भीड़ उमड़ पड़ी थी। दिलजीत की फिटनेस का राज योग और मेडिटेशन है। सिंगर ने द रणवीर शो पॉडकास्ट में एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने योग को जिंदगी का अहम हिस्सा और उनकी सेहत सीक्रेट बताया।

जल्दी योग शुरु नहीं करने का रहेगा पछतावा

इंटरव्यू के दौरान शो में फिटनेस पर रणवीर द्वारा पूछे जाने पर दिलजीत ने बताया कि उन्हें जिंदगी में एक चीज का पछतावा है कि मैनें बचपन से योग की शुरुआत नहीं की। उन्होंने साल 2020 के बाद योग करना शुरु किया। सिंगर ने बताया कि योग किसी चमत्कार से कम नहीं। यह एक बहुत बड़ा आशीर्वाद है। योग की शुरूआत अगर समय से कर दी जाए तो यह आपको आगे ले जाने में काफी मददगार साबित होगा।

योग का बताया महत्व

दिलजीत ने बताया कि योग कोई स्ट्रेचिंग नहीं है, बल्कि योग तो जीवन जीने की एक कला है। उन्होंने कहा कि योग के बिना जीवन अधूरा है। योग से ही जीवन की शुरुआत होती है। दिलजीत ने फैंस को योग की शुरूआत करने के लिए न सिर्फ प्रेरित किया बल्कि, उनसे खुद और बच्चों को योग कराने का आग्रह भी किया। उन्होंने बताया कि योग जब से मैनें योग करना शुरू किया तबसे मैं और मेरा जीवन पूरी तरह से बदल गया है। योग करने से उनके जीवन में सकारात्मकता आई है।

इसे भी पढ़ें - सोफे पर बैठे-बैठे किए जा सकते हैं ये 5 योगासन, एक्सपर्ट से जानें करने का सही तरीका

योग करने के फायदे

• योग करना सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता है।
• योग करने से शरीर और दिमाग के बीच का संतुलन बेहतर होता है।
• योग करने से दिमाग शांत होता है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
• इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन भी आसानी से कम होता है।