Deep Loneliness Signs: ये 7 संकेत बताते हैं कि गहरे अकेलेपन से गुजर रहे हैं आप

Signs of loneliness In a Person: कुछ लोगों को अकेलापन पसंद होता है। लेकिन कई लोगों के लिए यह समस्या बन जाता है। कई बार इंसान अपने करीबियों के आसपास होने के बावजूद अकेला महसूस करने लगता है। ऐसे में उसे लोगों से खुलने- मिलने में भी परेशानी होती है। यह एक गंभीर मानसिक स्थिति का संकेत भी हो सकता है, जिसे गहरा अकेलापन कहा जाता है। लंबे समय तक अकेले रहने या किसी बूरे अनुभव के कारण यह बीमारी हो सकती है। इस मानसिक समस्या के संकेत बताते हुए मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट और साइकोलॉजिस्ट डॉ ललिता ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। 

गहरे अकेलेपन की स्थिति में क्या संकेत नजर आते हैं- Signs of Deep Loneliness

जरूरत से ज्यादा बातें शेयर करना

अगर कोई व्यक्ति इस स्थिति से गुजर रहा है, तो वो अंदर से बहुत अकेला महसूस करता होगा। ऐसे में व्यक्ति किसी से खुलकर बात नहीं कर पाते हैं। लेकिन जब उन्हें कोई ध्यान से सुनता है, तो वो जरूरत से ज्यादा चीजें शेयर कर देते हैं। ऐसे में व्यक्ति अपने मन की सारी बातें सामने वाले व्यक्ति के सामने रख देता है। 

लोगों से घुल-मिल न पाना

अगर आप गहरे अकेलेपन से गुजर रहे हैं, तो आपको लोगों से घुलने-मिलने में परेशानी होगी। ऐसे में आपको लोगों से कनेक्ट होने में परेशानी होगी। आपको हर वक्त ऐसा महसूस होगा कि कोई आपकी बातों को नहीं समझ पाएगा। साथ ही आपकी बातों का मजाक बनाएगा। 

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किसी के साथ अच्छा महसूस न करना

ऐसे में आपको किसी के साथ भी अच्छा महसूस नहीं होगा। आप जिन लोगों के साथ घुल-मिल पाते थे, उनके साथ भी आपको अच्छा महसूस नहीं होगा। आप ज्यादातर समय अकेला रहना पसंद करेंगे। साथ ही, लोगों से दूर रहने के बहाने भी ढूंढेंगे। 

सेल्फ कॉन्फिडेंस कम होना

इस स्थिति में आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस कम होने लगेगा। कोई भी काम करने के लिए आप कॉन्फिडेंट महसूस नहीं कर पाएंगे।आपको महसूस होने लगेगा कि आप कोई भी काम खुद नहीं कर सकते हैं। आपको लोगों से मिलने और बातचीत करने में भी कॉन्फिडेंस महसूस नहीं होगा। 

मोटिवेशन की कमी होना

गहरे अकेलेपन से ग्रस्त लोगों में मोटिवेशन की कमी रहती है। वो किसी नए काम को करने में रुचि नहीं ले पाते हैं। अपनी जिंदगी में बदलाव करने के लिए भी उत्सुक नहीं होते हैं।

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सोने में परेशानी

अकेलेपन से ग्रस्त लोगों को सोने में भी परेशानी होती है। उन्हें थकावट होने के बावजूद भी नहीं आएगी। कई बार नींद पूरी होने के बावजूद भी कमजोरी मेहसूस होगी। साथ ही, कई बार नींद खुलना, नींद पूरी न होने जैसी परेशानियां भी होने लगेंगी।  

थकावट और कमजोरी होना

इस स्थिति में आपको थकावट और कमजोरी रहने लगेगी। आप आराम करने के बावजूद भी कमजोरी महसूस करेंगे। साथ ही, आप बार-बार बीमार भी होने लगेंगे। 

अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण नजर आता है, तो आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। एक्सपर्ट से संपर्क करें जिससे आपको इस स्थिति से बाहर आने में मदद मिलेगी। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।