What Are The Mild Changes In PCOD: पीसीओडी के बारे में महिलाओं के मन में अक्सर प्रश्न होते हैं। जैसे कि पीसीओडी को कैसे ठीक किया जा सकता है? यह कभी ठीक होगा या नहीं या पीसीओडी में क्या खाना चाहिए? इसी तरह कई लोगों का प्रश्न होता है की हम कैसे समझें पीसीओडी ठीक हो गया है या हो रहा है। दरअसल, यह लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्या है। इसलिए अगर आपकी डाइट और लाइफस्टाइल हेल्दी है, तो आप इसे रिवर्स कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं पीसीओडी ठीक होने पर शरीर में क्या संकेत नजर आते हैं? इस बारे में जानने के लिए हमने बात कि मैक्स हॉस्पिटल (गुरुग्राम) की एसोसिएट डायरेक्टर और ऑरा स्पेशलिटी क्लिनिक (गुरुग्राम) की डायरेक्टर डॉ रितु सेठी (गायनेकोलॉजिस्ट और आब्स्टेट्रिशन) से। एक्सपर्ट से जानें पीसीओडी रिवर्स होने पर शरीर क्या संकेत देता है।
पीसीओडी ठीक होने पर शरीर में नजर आते हैं ये संकेत- Signs That Shows PCOD Is Cured
स्किन कंडीशन में सुधार- Better Skin
पीसीओडी में महिलाओं को फेशियल हेयर और एक्ने होने लगते हैं। इसी तरह कई महिलाओं की स्किन ज्यादा ऑयली होने लगती है। लेकिन अगर पीसीओडी ठीक हो गया है, तो ये समस्याओं ठीक होने लगेंगी। एक्ने नहीं होंगे, ऑयली स्किन कंट्रोल रहेगी और फेशियल हेयर बार-बार नहीं होंगे।
बाल नहीं झड़ते हैं- Reduce Hair Fall
पीसीओडी में हेयर फॉल की समस्या भी होने लगती है। लेकिन अगर आपका पीसीओडी कंट्रोल है तो आपका हेयर फॉल भी कंट्रोल रहेगा। आपके बाल ज्यादा हेल्दी हो जाएंगे।
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पीरियड्स रेगुलर रहते हैं- Regular Periods
पीरियड्स इर्रेगुलर होना पीसीओडी की बड़ी परेशानियों में शामिल है। अगर अब आपको समय से पीरियड्स आने लगे हैं, तो यह पीसीओडी ठीक होने का संकेत है। ऐसे में आपको पीरियड्स में ज्यादा परेशानी नहीं होती है। साथ ही, पीरियड्स साइकिल भी रेगुलर रहती है।
वेट कंट्रोल होने लगता है- Weight Control
पीसीओडी ज्यादा होने पर वजन घटाना मुश्किल होता है। लेकिन अगर आपका वजन कम होने लगा है। अगर आप पीसीओडी के साथ आप वेट मेंटेन कर पाती हैं, तो यह पीसीओडी रिवर्स होने का संकेत है। वेट कंट्रोल के साथ ही आपके हार्मोन्स भी बैलेंस होने लगेंगे।
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बॉडी एनर्जेटिक रहती है- Keep Body Energetic
हर वक्त थकावट और सुस्ती महसूस करना पीसीओडी में शामिल है। ऐसे में महिलाओं को थकावट और कमजोरी ज्यादा रहने लगती है। लेकिन अगर पीसीओडी रिवर्स हो जाता है, तो आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे। आपको हर वक्त थकावट और सुस्ती रहने जैसी समस्याएं नहीं होंगी।
मूड स्विंग्स कंट्रोल रहते हैं- Control Mood Swings
पीसीओडी होने पर महिला को मूड स्विंग्स भी ज्यादा होते हैं। ऐसे में चिड़चिड़ापन रहना आम बात है। लेकिन अगर पीसीओडी ठीक हो रहा है, तो आपको मूड स्विंग्स कम होंगे। आप अपने हर इमोशन को खुलकर महसूस करेंगे।
पीसीओडी पूरी तरह ठीक कैसे होता है?
- अगर आपने डाइट पूरी तरह कंट्रोल किया हुआ है और कुछ भी जंक फूड नहीं खाते हैं। ऐसे में पीसीओडी की समस्याएं कंट्रोल होने लगेंगी।
- अगर आप हेल्दी वेट मेंटेन रखते हैं और फिटनेस का पूरा ध्यान रखते हैं।
- आप शुगरी फूड नहीं खाते हैं जिससे आपका इंसुलिन कंट्रोल रहता है।
- ध्यान रखें कि आपको हेल्दी लाइफस्टाइल हमेशा मेंटेन रखनी है। अन्यथा भविष्य में दुबारा यह समस्या होने का खतरा हो सकता है।
- अगर आपको महसूस होता है कि आपका पीसीओडी पूरी तरह रिवर्स हो चुका है, तो एक बार प्रोपर चेकअप भी जरूर करवा लें।