Tight Belt Cause Nerve Damage- पैंट पहनने वाले अधिकतर लोगों को बेल्ट बांधने की आदत होती है। कुछ लोग सिर्फ दिखावे के लिए बेल्ट पहनते हैं, तो कुछ लोग पैंट की फिटिंग सही रखने के लिए। इनमें से कुछ लोग ऐसे भी है, जिन्हें टाइट बेल्ट बांधने की आदत होती है। टाइट बेल्ट पहनने वाले अधिकतर लोगों को कमर दर्द या हिप्स में झुनझुनाहट महसूस होती है। पैरों में दर्द, कमर दर्द या नसों में खिंचाव महसूस होने का कारण टाइट बेल्ट बांधना है, जिसके कारण आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। हेल्थ कोच एवं न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सहरावत ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर टाइट बेल्ट बांधने से नसों में होने वाली समस्या के बारे में बताया है।
टाइट बेल्ट बांधने से क्या होता है? - Can Tight Belts Cause Nerve Pain in Hindi?
न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका सहरावत का कहना है, “टाइट बेल्ट पहननें से पैरों में सुन्न होना और नसों की समस्या बढ़ सकती है। जी हां, अगर आप टाइट बेल्ट पहनते हैं या नाड़ा बहुत टाइट बांधते हैं, तो इसकी वजह से आपकी जांघों के बाहरी पॉकेट एरिया में दर्द का एहसास हो सकता है, जिसे मेराल्जिया पेरेस्टेटिका (Meralgia Paresthetica) कहा जाता है। टाइट बेल्ट पहनने वाले एरिया में या वहां के आस-पास के हिस्से सुन्न पड़ सकते हैं, या वहां जलन का एहसास हो सकता है, क्योंकि शरीर के उन हिस्सों को जो नसें ब्लड सप्लाई करती हैं वो दब जाती हैं। अगर आप ऐसी किसी समस्या से जूझ रहे हैं, जिसमें आपकी जांघों के बाहरी हिस्से में दर्द हो रहा हो या जेब वाली जगह पर सुन्न पड़ गया या झुनझुनी हो रही हो, तो इसका मतलबा है उस हिस्से में नर्व फाइबर न्यूरोपैथी (Nerve Fiber Neuropathy) के लक्षण बढ़ रहे हैं।”
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टाइट बेल्ट पहनने पर नर्व डैमेज होने से रोकने के उपाय- Tips To Prevent Nerve Damage By Wearing Tight Belt in Hindi
- टाइट बेल्ट पहनने से पेट और कमर के आस-पास की नसें दब सकती है, जिससे पेट या बाहरी जांघ में समस्या आ सकती है, इसलिए आप बेल्ट को ढीला करके पहनने की कोशिश करें।
- वजन पर कंट्रोल रखने से इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है, क्योंकि मोटापे के कारण हमारे पेट के निचले हिस्से में नस के ब्लॉक होने की संभावना बढ़ जाती है।
- पीठ और हिप्स की मांसपेशियों को खींचने वाले एक्सरसाइज टाइट बेल्ट पहनने से नर्व डैमेज होने की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- डायबिटीज के मरीजों को टाइट बेल्ट पहनने से परहेज करना चाहिए या अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहिए, क्योंकि डायबिटीज नसों को बहुत कमजोर कर देता है, इसलिए शुगर को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है।
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आप भी अगर टाइट बेल्ट पहनते हैं और अपने हिप्स में जलन या झनझनाहट महसूस करते हैं, तो इन टिप्स की मदद से मेराल्जिया पेरेस्टेटिका की समस्या को होने से रोक सकते हैं।
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