आजकल की बदलती लाइफस्टाइल में नसों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। खासकर सर्दियों के मौसम में नसों से जुड़ी दिक्कतें सबसे ज्यादा परेशान करती हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि ठंड में नसें सिकुड़ने लगती हैं और पूरे शरीर में ब्लड की सप्लाई नसों के जरिए ही होती है। ऐसे में अगर नर्व्स यानी नसों में कोई दिक्कत या खराबी आ जाती है तो फिर पूरे शरीर में इसके इफेक्ट्स नजर आने लगते हैं। सर्दियों के मौसम में हाथ-पैर में झनझनाहट और सुन्नपन भी नसों की कमजोरी के कारण होता है। इसके अलावा नसों की कमजोरी के कारण आपको थकान का एहसास भी हो सकता है। इस लेख में सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र अछल्दा के सीनियर मेडिकल ऑफिसर डॉक्टर गौरव कुमार से जानेंगे नसों से जुड़ी समस्याएं होने के मुख्य कारण क्या हैं।
नसों से जुड़ी समस्याएं होने के कारण - What Are The 4 Most Common Causes Of Nerve Problem In Hindi
1. घंटों बैठकर काम करना - Sitting For Long Hours
मॉडर्न लाइफस्टाइल में घंटों तक काम करना एक सामान्य बात हो चुकी है, लेकिन इसका बुरा असर हमारी सेहत पर पड़ता है और कई तरह की सेहत से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। एक ही जगह पर घंटों तक बैठकर कंप्यूटर पर काम करने से आपको नसों से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। एक जगह पर लंबे समय तक बैठकर काम करने से पीठ दर्द, गर्दन दर्द और नसों में संकुचन (What causes vein narrowing) हो सकता है। जिससे ब्लड सर्कुलेशन कम होता है और नसों में समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
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2. मोटापा - Obesity
आजकल लोगों को घर के खाने से ज्यादा बाजार में मिलने वाला फास्ट फूड और तलाभुना खाना ज्यादा पसंद आता है, जो वजन बढ़ने और मोटापा होने का एक बड़ा कारण है। मोटापे के कारण नसों पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे नसें कमजोर होने लगती हैं।
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3. फिजिकल एक्टिविटी में कमी - No Physical Activity
जो लोग दिनभर बिस्तर पर पड़े रहते हैं या एक ही जगह पर बैठकर काम करते रहते हैं उनके शरीर में नसों से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि फिजिकल एक्टिविटी का कम होना नसों को सुस्त बना सकता है और ब्लड सर्कुलेशन में बाधा पैदा कर सकता है। ऐसे में रोजाना योग और एक्सरसाइज जरूर करें, ऐसा करने से आपकी नसें सही रहेंगी और शरीर में ब्लड फ्लो भी बेहतर होगा।
4. फैमिली हिस्ट्री - Family History
यदि परिवार में किसी को नसों से जुड़ी समस्याएं हैं, तो आगे की पीढ़ी को भी इसका सामना करना पड़ सकता है।
5. हार्मोनल बदलाव - Hormonal Changes
तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और बिगड़े खानपान के कारण शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिसके कारण नसें प्रभावित हो सकती हैं और इनसे जुड़ी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं। खासकर महिलाओं में गर्भावस्था, मासिक धर्म के दौरान शरीर में कई हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं जो नसों को प्रभावित कर सकते हैं।
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