कहीं आप भी तो नहीं पी रहे हैं ज्यादा ग्लूकोज? जान लीजिए इसके नुकसान

Side Effects of Drinking Glucose Water in Hindi: गर्मी के मौसम में शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए ज्यादातर लोग ग्लूकोज पीते हैं। स्वाद में हल्का सा खट्टा और मीठा लगने वाला ग्लूकोज आज कई तरह के फ्लेवर में मौजूद है, जिसकी वजह से यह लोगों के बीच काफी पॉपुलर हो रहा है। कई बार शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए भी डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट लोगों को ग्लूकोज पीने की सलाह देते हैं। यही वजह है कि ज्यादातर यंग जेनरेशन के लोग गर्मी के मौसम में हमेशा ही ग्लूकोज पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं शरीर को तुरंत एनर्जी देने वाला ग्लूकोज आपकी कई परेशानियों को बढ़ा सकता है। अधिक मात्रा में ग्लूकोज का सेवन करने से शरीर में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ज्यादा ग्लूकोज पीने से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं, इसके बारे में जानने के लिए हमने दिल्ली की डाइटिशियन पूजा सिंह से बातचीत की।

ग्लूकोज है क्या?

बाजार में आसानी से मिल जाने वाला ग्लूकोज असल में हाई ग्रेड डेक्सट्रोज से बना होता है। ग्लूकोज में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी और फास्फोरस होता है। एक्सरसाइज, वॉकिंग और खेलकूद के बाद जब शरीर थक जाता है, तब ग्लूकोज पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। डाइटिशियन का कहना है कि एक सीमित मात्रा में ग्लूकोज का सेवन किया जाए, तो यह सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करना नुकसानदायक होता है। 

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ग्लूकोज पीने के नुकसान - Disadvantages of Drinking Glucose water in Hindi

ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है

एक्सपर्ट का कहना है, "ग्लूकोज में मिठास को बढ़ाने के लिए अधिक मात्रा में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। जब अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करते हैं, तो यह ब्लड शुगर लेवल बढ़ाती है, जिसकी वजह से डायबिटीज होने का खतरा बढ़ सकता है।" थकान के समय जब हम अचानक से ग्लूकोज का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है, जो कई बार घातक साबित हो सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक जो लोग डाइबिटीज या थायराइड जैसी समस्या से परेशान हैं, उन्हें ग्लूकोज का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

वजन बढ़ने का कारण

जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं कि ग्लूकोज को बनाने के लिए चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। ज्यादा चीनी को डाइट का हिस्सा बनाते हैं, तो यह मोटापे और वजन बढ़ने का कारण बन सकती है। साथ ही, यह खाने की क्रेविंग को भी बढ़ाता है, जिसकी वजह से आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं। 

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शारीरिक सूजन का कारण

ज्यादा मात्रा में ग्लूकोज का सेवन करने से शरीर में वॉटर रिटेंशन बढ़ सकता है, जिसकी वजह से शारीरिक सूजन होती है। गर्मी में मौसम में जिन लोगों को हाथ और पैर में सूजन महसूस होती है, वह ग्लूकोज का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें