Heart Patients Daily Water Intake: शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। कुछ लोग रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं, तो कुछ लोग 7 से 8 गिलास पानी पीने को हेल्दी मानते हैं। शरीर में पानी की कमी होने पर डिहाइड्रेशन जैसी गंभीर समस्या का खतरा रहता है। शरीर में पानी की कमी कई परेशानियों का कारण बन सकती है। इसकी वजह से पेट से जुड़ी गंभीर समस्याओं का खतरा बना रहता है। लेकिन क्या आप जानते हैं बहुत ज्यादा पानी पीना भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। खासतौर से हार्ट के मरीजों के लिए बहुत ज्यादा पानी पीना बहुत गंभीर माना जाता है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं हार्ट के मरीजों को रोजाना कितना पानी पीना चाहिए और ज्यादा पानी पीने के नुकसान।
हार्ट के मरीजों को क्यों नहीं पीना चाहिए ज्यादा पानी?- Why Heart Patients Drink Less Water Causes in Hindi
बहुत ज्यादा मात्रा में पानी पीना सबसे लिए नुकसानदायक होता है। स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 7 से 8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन पानी की मात्रा गिलास की साइज के हिसाब से अलग-अलग हो सकती है। हार्ट के मरीजों को भी कम मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है। लखनऊ के मशहूर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ केके कपूर कहते हैं, "ज्यादा मात्रा में पानी पीने से हार्ट के मरीजों की परेशानियां बढ़ सकती हैं। दरअसल, हार्ट के मरीजों को शरीर में सोडियम, पोटैशियम समेत मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने की सलाह दी जाती है। ऐसे में ज्यादा पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का लेवल असंतुलित हो जाता है। इसकी वजह से हार्ट की मांसपेशियों में कमजोरी, हार्ट पंपिंग में खराबी और आर्टरीज में कमजोरी जैसी स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है।"
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हार्ट के मरीज अगर ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से दिल की धड़कन अनियमित होने का भी खतरा बढ़ जाता है। हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, हार्ट फेलियर जैसी स्थितियों में रोजाना ज्यादा मात्रा में पानी पीने से खतरे बढ़ जाते हैं। इसकी वजह से बीमारी ठीक होने बजाय बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
हार्ट के मरीजों को रोज कितना पानी पीना चाहिए?- How Much Water Should Heart Patients Drink?
हार्ट पंपिंग शरीर में वॉटर इनटेक संभालने में मदद करती है। हार्ट के मरीजों की पंपिंग क्षमता कमजोर हो जाती है, ऐसे में ज्यादा पानी पीने से हार्ट कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है। हार्ट के मरीजों को संतुलित मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा एक बार में बहुत ज्यादा पानी पीने से भी बचने की सलाह हार्ट के मरीजों को दी जाती है। हार्ट के मरीजों को दिन में 2 लीटर से ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए। इसके अलावा डाइट में किसी भी तरह का लिक्विड इनटेक शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
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हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए डॉक्टर भी स्मोकिंग न करने, तंबाकू का सेवन बंद करने और नमक आदि का सेवन कम करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा नियमित रूप से व्यायाम या एक्सरसाइज करने से भी हार्ट से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
(Image Courtesy: Freepik.com)
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