Shehnaaz Gill Fitness: शहनाज गिल फिट और हेल्दी रहने के लिए फॉलो करती हैं ये रूटीन

Shehnaaz Gill Fitness Routine- बिग बॉस शो से मशहूर हुई एक्ट्रेस शहनाज गिल अपने फिटनेस और खूबसूरती के कारण लोगों ट्रैंड में बनी रहती हैं। दरअसल बिग बॉस में गोलू-मोलू सी दिखने वाली शहनाज गिल ने बाहर निकलने के बाद उन्होने अपना काफी वजन कम किया है। ऐसे में अचानक उनका बेहतरीन ट्रांसफॉर्म देख सभी लोग हैरान रह गए। जिसके बाद से हर कोई एक्ट्रेस के फिटनेस का राज, डाइट और डेली रूटीन के बारे में जानने के लिए बेकरार रहता है। शहनाज गिल सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं, और अपनी लाइफ से जुड़े अपडेट्स फैंस के साथ शेयर करती हैं। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर करके फिट रहने के लिए अपने डेली रूटीन के बारे में बताया है। आइए जानते हैं खुद कौो फिट और खूबसूरत रखने के लिए शहनाज गिल क्या करती हैं।

फिट रहने के लिए शहनाज गिल का डेली रूटीन - Shehnaz Gill Daily Routine To Stay Fit in Hindi 

• शहनाज गिल सुबह उठने के बाद सबसे पहले पानी पीती हैं, ऐसा करने से उनका बाउलमूवमेंट बेहतर रहता है। इसके साथ पूरे दिन हाइड्रेटेड रहने के लिए वे 3 से 4 लीटर पानी पीना पसंद करती हैं। 
• सुबह की शुरुआत एक्ट्रेस रातभर भिगोकर रखे हुए बादाम और अखरोट खाती हैं, जिससे उनकी स्किन ग्लो करती हैं और ये सेहत के लिए भी फायदेमंद है। 

• अपनी फिटनेस का ध्यान रखते हुए शहनाज गिल रोजाना सुबह 1 घंटे योगासन करती हैं, ताकि वे फिट रहे और वजन कंट्रोल में रहे। 
• अपने पाचन क्रिया को बेहतर रखने और खाना आसानी से पचाने के लिए एक्ट्रेस ब्रेकफास्ट से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीना पसंद करती हैं। 
• शहनाज गिल अपना ब्रेकफास्ट कभी स्किप नहीं करती हैं और हमेशा इस बात का ध्यान देती हैं कि उनका नाश्ता टेस्टी होने के साथ हेल्दी और पोष्टिक हो, जिसके लिए वे अपने ब्रेकफास्ट में पोहा खाती है, जिसमें सब्जियों की मात्रा ज्यादा होती है और इसके साथ वे ओट्स और दही भी खाना पसंद करती हैं। 
• एक्ट्रेस अपने खाने को पौष्टिक बनाने के लिए लंच में प्रोटीन, कार्ब्स और फाइबर जरूर शामिल करती हैं। इस तरह का खाना पाचन बेहतर रखने, इम्यूनिटी मजबूत करने और देर तक पेट भरा रखने में मदद करता है। 
• आउटडोर शूट्स के दौरान एक्ट्रेस खुद को हेल्दी रखने और क्रेविंग्स को शांत करने के लिए घी में रोस्ट किए हुए मखाने खाना पसंद करती हैं। 
• मखाने में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन को बेहतर रखती हैं, चेहरे पर उम्र से पहले बुढ़ापे के लक्षणों को आने से रोकती है। 
• डिनर में शहनाज गिल हल्की डाइट लेना पसंद करती हैं, जिसमें वे खिचड़ी, सूप और दही शामिल करती हैं ताकि खाना आसानी से पच सकें और रात को अच्छी नींद आए।

 

 

 

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अगर आप भी शहनाज गिल की तरह फिट और हेल्दी रहना चाहती हैं तो एक्ट्रेस के इस डेली रूटीन को फॉलो कर सकती हैं। 

Image Credit- Freepik