Shatavari Ghrita Benefits: शतावरी का सेवन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह अद्भुत जड़ी-बूटी महिलाओं से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने के लिए एक रामबाण उपाय है। शतावरी का शाब्दिक अर्थ है '100 जड़ों वाली जड़ी-बूटी' और इसका का सबसे शक्तिशाली हिस्सा इसकी जड़ें हैं। शतावरी का दूसरा अर्थ है 'जिसके पास सौ पति हों' जो विशेष रूप से प्रजनन क्षमता बढ़ाने में इसकी प्रभावकारिता के बारे में बहुत कुछ बताता है। जीवन के सभी चरणों (मेनार्की से लेकर मेनोपॉज) के दौरान महिलाओं के प्रजनन अंग, हार्मोन पर इसके पौष्टिक और डिटॉक्सिफाई प्रभाव के कारण इसे महिलाओं का सबसे अच्छा दोस्त माना जाता है। इसे नारायणी भी कहा जाता है जिसका अर्थ है दिव्य, शुभ और स्त्रीलिंग। आपको जानकार हैरानी हो सकती है कि यह जड़ी-बूटी सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं बल्कि पुरुषों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह शुक्राणु और वीर्य की गुणवत्ता, साथ ही मात्रा में सुधार करता है। पुरुष और महिला दोनों की प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए डॉक्टर इस जड़ी-बूटी को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। शतावरी स्वाद में मीठी के साथ ही कड़वी, प्रकृति में ठंडी होती है। यह हमारे शरीर और दिमाग में वात और पित्त को संतुलित करने में मदद करती है।
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. भावसार के अनुसार, "अगर महिलाएं शतावरी और घी का साथ में सेवन करें, तो यह उनके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। आयुर्वेद में शतावरी और घी के मिश्रण शतावरी घृत कहा जाता है। इसका सेवन करने से संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है।" इस लेख हम आपको महिलाओं के लिए शतावरी घृत का सेवन करने के फायदे बता रहे हैं...
महिलाओं के लिए शतावरी घृत के फायदे- Shatavari Ghrita Benefits For Women In Hindi
1. PMS के लक्षण करे कम
यह पीएमएस के लक्षणों को कम करता है, मासिक धर्म के दौरान ब्लड फ्लो को रेगुलेट करता है, प्रजनन क्षमता में सुधार करता है और स्तन में दूध के उत्पादन में सुधार करता है।
2. मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है
यह सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी फायदेमंद है। यह मेमोरी में सुधार करता है, क्रोध और चिड़चिड़ापन को शांत करता है, तनाव को कम करता है और पुरुषों और महिलाओं दोनों को ही अच्छी नींद लेने में मदद करता है। एंग्जायटी, अवसाद और नींद से जुड़ी समस्याओं से राहत प्रदान करने में यह बहुत लाभकारी है।
3. मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
शतावरी घृत पोषण से भरपूर होता है और इसकी प्रकृति इसे एक आदर्श जिम सप्लीमेंट बनाती है। इसका सेवन करने से मांसपेशियों को बेहतर बनाने में मदद करती है। इसकी प्रकृति ठंडी होती है, इसलिए यह कसरत के बाद होने वाली थकान को दूर करने में मदद करती है।
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4. ब्लीडिंग कंट्रोल करती है
जिन महिलाओं को पीरियड्स के अत्याधिक ब्लीडिंग होती है, तो शतावरी घृत खाने से इसे कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
5. पाचन रखे दुरुस्त
जिन महिलाओं को पाचन संबंधी समस्याएं काफी परेशान करती है, उनके लिए यह एक बहुत लाभकारी औषधि है। यह पाचन में सुधार करने में भी मदद करती है।
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शतावरी घृत का सेवन कैसे करें- How To Take Shatavari Ghrita
इसके लिए आपको आधा चम्मच शतावरी पाउडर में एक चम्मच देसी गाय का घी मिक्स करना है। इसका सेवन भोजन से 30 मिनट पहले गर्म पानी के साथ करना है। बाजार में भी शतावरी घृत आसानी से मिल जाता है। आप आधी से एक चम्मच इसका सेवन कर सकते हैं।
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