मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें खजूर, एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे

Benefits of Eating Dates for Men in Hindi: खजूर खाना किसी औषधि से कम नहीं है। इसे खाने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं। खजूर में मिलने वाले पोषक तत्व न केवल फीजिकल हेल्थ बल्कि, मेंटल और सेक्शुअल हेल्थ के लिए भी लाभकारी साबित होते हैं। ऐसा कहना गलत नहीं होगा कि खजूर कई स्वास्थ्य समस्याओं का रामबाण इलाज है। इसे खाने से पाचन तंत्र हेल्दी रहता है साथ ही साथ हड्डियों का स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में होने वाले इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। खजूर खाने से पुरुषों को भी सेक्शुअली कई फायदे मिलते हैं। इसे खाकर आप अपनी मर्दाना ताकत में इजाफा कर सकते हैं।

खजूर पुरुषों के स्टैमिना (Dates Increases Stamina) को बढ़ाने के साथ ही स्ट्रेस को कम करता है, जिससे आपका मूड में सुधार होता है। अगर आप किसी प्रकार की शारीरिक कमजोरी का एहसास कर रहे हैं तो ऐसे में खजूर को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। पुरुषों में आजकल यौन इच्छा में कमी आने के साथ ही शुक्राणुओं में भी कई बार कमी देखी जाती है। इस तरह की समस्याओं में खजूर आपके लिए लाभकारी हो सकता है। आइये दिल्ली की डाइटिशियन प्राची छाबरा से जानते हैं मर्दाना ताकत बढ़ाने में खजूर कैसे फायदेमंद होता है। (Sexual health benefits of adding dates in diet in Hindi) - 

मर्दाना ताकत बढ़ाने में कैसे फायदेमंद हैं खजूर Benefits of Eating Dates Sexually in Hindi

1. फर्टिलिटी में करे सुधार (Dates Improve Fertility in Hindi)

खजूर में मिलने वाले पोषक तत्व आपकी फर्टिलिटी में सुधार कर सकते हैं। आमतौर पर टेस्टेस्टेरॉन कम होने और कुछ हार्मोन्स के असंतुलित होने की वजह से लोगों को इनफर्टिलिटी का सामना करना पड़ता है। National Institutes of Health (NIH) के मुताबिक खजूर में ऐसे गुण होते हैं, जिन्हें खाने से इनफर्टिलिटी के जोखिम को कम किया जा सकता है। पुरुष अपनी फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए खजूर खा सकते हैं। 

2. एनर्जेटिक बनाए (Dates Provides Energy in Hindi)

सेक्स करने के लिए इंसान का मूड सही होना चाहिए और एनर्जेटिक महसूस करना चाहिए। खजूर में मिलने वाले अमीनो एसिड और फ्लेवेनॉइड्स आपका मूड बेहतर करने के साथ ही एनर्जी देते हैं, जिससे आप लंबे समय तक प्रदर्शन कर पाएंगे। 

3. शुक्राणुओं को बढ़ाए (Dates Increases Sperm Mobility in Hindi)

कई हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि खजूर को खाने से पुरुषों के स्पर्म में वृद्धि होती (Dates Helps Increasing Sperms) है। इसे खाने से न केवल स्पर्म काउंट बढ़ता है, बल्कि शुक्राणुओं की गतिशीलता भी बढ़ती है, जिससे महिलाओं के कंसीव करने के आसार बढ़ जाते हैं। इसमें मिलने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्पर्म सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं, जिससे स्पर्म की मोबिलिटी बढ़ती है। 

4. इरेक्टाइल डिसफंक्शन में करे सुधार (Dates Helps in Erectile Dysfunction in Hindi)

अगर आप इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) की समस्या से परेशान हैं तो खजूर को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। खजूर के पोषक तत्व लिबिडो (कामेच्छा) को बढ़ाने में मदद करते हैं। दरअसल, इसे खाने से पुरुषों की शरीर में ब्लड फ्लो (Dates Helps Increasing Blood Flow) तेज होता है, जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन से राहत मिलती है। हालांकि, ऐसा किसी स्टडी या रिसर्च में साबित नहीं हुआ है।

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए खजूर कैसे खाएं? (How to Eat Dates to Increase Sexual Power in Hindi)

1. मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए खजूर को आप दूध में उबालकर खा सकते हैं। सेक्स करने से कुछ देर पहले इसे खा लें।
2. खजूर को आप किसी स्मूदी या मिल्कशेक बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. आप चाहें तो इन्हें रातभर के लिए भिगोकर रख दें और सुबह उठकर खा लें।