रोजाना स्कैल्प मसाज करने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे, एक्सपर्ट से जानें

सैलून या पार्लर अक्सर हम हेयर वॉश करवाने या बाल कटवाने जाते हैं तो हैड मसाज जरूर लेते हैं। कई बार दिन भर की थकान कम करने के लिए भी लोग पार्लर या सैलून में जाकर किसी न किसी बहाने हेड मसाज ले ही लेते हैं। हेड मसाज करवाने से सिर का दर्द, तनाव और थकान कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन क्या आपको है हेड मसाज आपके सिरदर्द और तनाव को कम करने के साथ हेयर और स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद है। हेड मसाज के दौरान आपके स्कैल्प पर की जाने वाली मालिश बालों के ग्रोथ को बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने में भी मदद कर सकते हैं। सोल डर्मा क्लिनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट (एमबीबीएस, एमडी) डॉ. अनिका गोयल (Dr. Anika Goyal, Dermatologist (MBBS, MD), Sol Derma Clinic) ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके रोजाना स्कैल्प मसाज करने के फायदों (Benefits Of Head Massage Everyday) के बारे में बताया है। 

स्कैल्प मसाज के फायदे - Benefits Of Scalp Massage in Hindi 

1. ब्लड सर्कुलेशन में सुधार

सिर मसाज आपके स्कैल्प में ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मदद करता है, बालों के पोर्स को जरूरी पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है। स्कैल्प में सही ब्लड सर्कुलेशन टॉक्सिक पदार्थों को हटाने का भी काम करता है, जो स्वस्थ बालों के लिए जरूरी है। 

2. बालों को मजबूत बनाए 

ब्लड फ्लो को बढ़ावा देकर स्कैल्प मसाज पोर्स तक पोषक तत्वों को पहुंचाने में मदद करता है, जो बालों को जड़ों से मजबूत बना सकता है। बेहतर सर्कुलेशन केराटिन के उत्पादन (Keratin Production) में भी मदद करता है। 

3. अच्छी नींद को बढ़ावा दें 

स्कैल्प मसाज शरीर और दिमाग पर आरामदायक प्रभाव छोड़ने में मदद करता है, जिससे तनाव को कम करने और अच्छी नींद मिलती है। मसाज के दौरान एंडोर्फिन का डिस्चार्ज (Discharge Of Endorphins) आराम की भावना पैदा कर सकता है, जिससे अनिद्रा की समस्या भी दूर हो सकती है। 

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4. मन को शांत करें

स्कैल्प की मालिश मन को शांत करने (Scalp Massage For Mind Relaxation) और आराम को बढ़ावा देने में फायदेमंद हो सकती है। इस मालिश को करने से सेरोटोनिन और डोपामाइन बढ़ता है, जो हैप्पी हार्मोन्स को बढ़ाते हैं। 

5. स्कैल्प की स्थिति को बेहतर बनाए 

स्कैल्प की मालिश स्कैल्प के जरिए बनाने वाले प्राकृतिक तेलों को बांटने में मदद करती है, जो स्कैल्प और बाल दोनों को कंडीशन और मॉइस्चराइज कर सकते हैं। नियमित मालिश स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने, डेड स्किन सेल्स और अतिरिक्त सीबम को हटाने में भी मदद कर सकती है, जो बालों के रोम को रोक सकते हैं, जो डैंड्रफ का कारण बन सकता है। 

 

 

 

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सिर की मालिश कई तरह से आपके स्वास्थ्य और बालों को फायदा पहुंचा सकते हैं। स्कैल्प मसाज न सिर्फ बालों को लंबा और हेल्दी बनाने में मदद कर सकता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। 

Image Credit- Freepik