किसी भी महिला के जीवन में गर्भावस्था सबसे खूबसूरत पलों में से एक है। इस दौरान महिलाओं को अपने खान-पान, रहन-सहन पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है, क्योंकि वो जो भी गतिविधि कर रही हैं या खा रही हैं, उसका सीधा असर होने वाले बच्चे पर पड़ता है। प्राचीन समय से लोग बच्चे को खूबसूरत और गोरा बनाने के लिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को केसर खाने की सलाह देते आ रहे हैं। लोगों का मानना है कि प्रेग्नेंसी में केसर खाने से बच्चा गोरा पैदा हो सकता है। जबकि कुछ लोगों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान महिलां को केसर खाने से परहेज करना चाहिए। केसर में आयरन, सोडियम, डायटरी फाइबर, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में केसर को लेकर अलग-अलग तरह के मिथकों और उनसे जुड़ी सच्चाई के बारे में जानना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। गायनेकोलॉजिस्ट डॉ अंजलि कुमार का मानना है, “केसर वास्तव में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और गर्भावस्था के दौरान मूड में बदलाव और ऐंठन को कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है।” ऐसे में उन्होने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके केसर खाने से जुड़े मिथ्य और फैक्ट्स के बारे में बताया है।
प्रेग्नेंसी में केसर खाने से जुड़े मिथक और उनकी सच्चाई - Myth And Facts About Eating Saffron During Pregnancy in Hindi
मिथ्य- केसर गर्म होता है, इसलिए प्रेग्नेंसी में इसका सेवन नहीं करना चाहिए!
फैक्ट- कुछ पुरानी मान्याताओं के मुताबिक केसर गर्म होता है, लेकिन इस बात को साबित करने के लिए न के बराबर वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद हैं। गर्भावस्था के दौरान केसर का सीमित मात्रा में सेवन आमतौर पर महिलाओं और गर्भ में पल रहे शिशु के लिए सुरक्षित माना जाता है। लेकिन कोशिश करें कि आप इसके अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए।
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मिथ्य- गर्भावस्था के दौरान केसर का सेवन करने से बच्चा गोरा पैदा होता है!
फैक्ट- इस बात को साबित करने के लिए किसी भी तरह का वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि, केसर का सेवन करने से गर्भ में पल रहे शिशु की त्वचा पर कोई प्रभाव पड़ता है। शिशु का रंग आनुवंशिक कारकों से निर्धारित होता है। हालांकि केसर के पोषण संबंधी लाभ हैं, इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान सीमित मात्रा में आप इसका सेवन कर सकते हैं।
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प्रेग्नेंसी के दौरान केसर खाने से आपको कुछ स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, लेकिन इससे बच्चे का रंग गोरा नहीं होता है। इसलिए अगर आप प्रेग्नेंसी के समय केसर का सेवन कर रही हैं, तो इससे मिलने वाले स्वास्थ्य फायदों के बारे में ही सोचें।
Image Credit: Freepik
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