Can Spicy Foods During Pregnancy affect Baby's Vision: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को डाइट और लाइफस्टाइल का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस दौरान खानपान से जुड़ी गड़बड़ी महिला और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान खानपान को लेकर जानकारी की कमी और भ्रामक जानकारी की वजह से महिलाएं कई बार गलत कदम उठा लेती हैं। ऐसा कहा जाता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान स्पाइसी फूड्स यानी मसालेदार खाना खाने से गंभीर नुकसान पहुंचता है। इसके पीछे यह तर्क दिया जाता है कि प्रेग्नेंसी में स्पाइसी फूड्स खाने से गर्भ में पल रहे शिशु की आंखें खराब हो सकती हैं या अंधापन हो सकता है। कई बार महिलाएं इन बातों पर आंख मूंदकर भरोसा कर लेती हैं, जिसकी वजह से उनकी सेहत को उल्टे परिणाम झेलने पड़ते हैं।
सेहत और खानपान से जुड़ी ऐसी बातों की सच्चाई बताने के लिए हम 'धोखा या हकीकत' नाम से एक सीरीज चला रहे हैं। इसके तहत हम आपको ऐसी ही बातों की सच्चाई डॉक्टर या एक्सपर्ट के जरिए देने की कोशिश कर रहे हैं। ओनलीमायहेल्थ की स्पेशल Fact Check सीरीज 'धोखा या हकीकत' में आइए जानते हैं, क्या वाकई प्रेग्नेंसी के दौरान स्पाइसी फूड्स खाने से शिशु की आंखों को नुकसान पहुंचता है?
क्या प्रेग्नेंसी में स्पाइसी फूड्स खाने से बच्चे की आंखें खराब होती हैं?- Can Spicy Foods During Pregnancy affect Baby's Eyes in Hindi
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में कई तरह के फूड्स खाने की क्रेविंग होती है। इस दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव की वजह से ऐसा होता है। इसके अलावा प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर को विशेष पोषण की जरूरत होती है। इस जरूरत को पूरा करने के लिए ब्रेन फूड्स की क्रेविंग बढ़ाने वाले सिग्नल भेजता है। इस दौरान संतुलित मात्रा में पौष्टिक फूड्स का सेवन करने से शरीर को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। ऐसा कहा जाता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान स्पाइसी या मसालेदार खाना खाने से गंभीर नुकसान होता है। इंटरनेट पर भी ऐसे दावे मिल जाएंगे। लेकिन इसके पीछे सच क्या है, बहुत कम लोगों को पता है।
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सोशल मीडिया पर अपने पोस्ट्स के माध्यम से जागरूकता फैला रही मशहूर गायनेकोलॉजिस्ट डॉ अंजली कुमार ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में प्रेग्नेंसी के दौरान स्पाइसी फूड्स खाने को लेकर जानकारी दी है। डॉ अंजलि कहती हैं, "प्रेग्नेंसी के दौरान स्पाइसी फूड्स खाने से शिशु की आंखों को नुकसान पहुंचने वाला दावा बिलकुल गलत है, इसके पीछे कोई भी वैज्ञानिक तर्क मौजूद नहीं है।" प्रेग्नेंसी के दौरान हार्टबर्न और पेट से जुड़ी परेशानियों से बचने के लिए महिलाओं को स्पाइसी फूड्स का कम मात्रा में सेवन करने की सलाह दी जाती है।
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क्या प्रेग्नेंसी में स्पाइसी फूड्स खा सकते हैं?- Is It Safe To Eat Spicy Foods During Pregnancy in Hindi
प्रेग्नेंसी के दौरान संतुलित और कम मात्रा में मसालेदार फूड्स या भोजन का सेवन करना पूरी तरह सुरक्षित माना जाता है। स्पाइसी फूड्स का सेवन करने से गर्भ में पल रहे शिशु को कोई नुकसान नहीं पहुंचता है। गर्भावस्था के दौरान कुछ मसालों का सेवन करने से फायदा भी मिलता है। हालांकि इस दौरान संतुलित मात्रा में ही मसालेदार भोजन का सेवन करना चाहिए।
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डॉक्टर कहते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान जाय्फाल का सेवन करने से बचना चाहिए। अधिक मात्रा में जायफल का सेवन करने से मतिभ्रम जैसी समस्याओं का खतरा रहता है। प्रेग्नेंसी के दौरान खानपान और देखभाल से जुड़ी किसी भी बात पर आंख मूंदकर भरोसा करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। इस दौरान लापरवाही बरतने से गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है।
(Image Courtesy: Freepik.com)