Is It Safe To Eat Spicy Food In First Trimester In Hindi: प्रेग्नेंसी के दौरान महिला को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस अवधि में महिला को ऐसी कोई चीज नहीं खानी चाहिए, जिससे उन्हें गैस या कब्ज की समस्या हो सकती है। विशेषज्ञों की मानें, तो प्रेग्नेंसी के दौरान महिला जो भी खाती है, वह सीधे-सीधे शिशु के स्वास्थ्य पर असर डालती है। अगर महिला पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करती है, तो ऐसे में बच्चे का स्वास्थ्य भी बेहतर होता है और मानसिक-शारीरिक विकास पर भी अच्छा असर पड़ता है। इसके ठीक उलट, अगर महिला जंक फूड या स्ट्रीट फूड का सेवन अधिक करती है, तो ऐसे में उन्हें गैस बनने की समस्या और गर्भवस्था शिशु का विकास दर धीमा हो सकता है। कई महिलाएं इन दिनों तीखा खाना पसंद करती हैं। यहां सवाल उठता है कि क्या प्रेग्नेंसी में तीखा और मसालेदार खाना खाना सही है? कहीं इसका कोई बुरा असर गर्भस्थ शिशु और प्रेग्नेंट महिला पर तो नहीं पड़ता है। आइए, वृंदावन और नई दिल्ली दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से जानें-
क्या प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में मसालेदार खाना सेफ होता है?- Is It Okay To Eat Spicy Food In First Trimester In Hindi
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आपने सुना होगा कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिला को अधिक मसालेदार चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे महिला को एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन और पेट में गैस बनने जैसी समस्या हो सकती है। लेकिन, कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में सीमित मात्रा में मसालेदार भोजन करना नुकसानदायक नहीं है। लेकिन, अगर महिला इसका सेवन अधिक मात्रा में करती है, तो यह स्वास्थ्य को कई तरह के नुकसान पहुंचा सकते हैं। विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि कई ऐसे मसाले होते हैं, जिसका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। वहीं, कुछ मसालों का अधिक सेवन करने से पेट में असहजता हो सकती है। इसका मतलब है कि प्रेग्नेंसी में जो भी खा रही हैं, उसके पोर्शन साइज का ध्यान अवश्य रखें।
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प्रेग्नेंसी में स्पाइसी फूड खाने के नुकसान
सीने में जलन
यह हमने आपको पहले ही बताया है कि प्रेग्नेंसी के दौरान अधिक मात्रा में स्पाइसी फूड का सेवन करने से सीने में जलन हो सकती है। आपको बता दें कि ऐसा क्यों होता है? दरअसल, प्रेग्नेंसी में जैसे-जैसे दिन चढ़ते जाते हैं, वैसे-वैसे शरीर के तमाम ऑर्गन गर्भाशय को बढ़ने के लिए स्पेस देते हैं। ऐसे में कई बार एसोफेगस में दिक्कतें आने लगती हैं, जिससे सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स की दिक्कत होने लगती है।
पेट में अहसजता
प्रेग्नेंसी के दौरान अधिक मात्रा में स्पाइसी फूड का सेवन करने से पेट में अहसजता होने लगती है। वास्तव में, प्रेग्नेंसी के दौरान पाचन क्षमता कमजोर हो जाती है। ऐसे में पेट सही तरह से साफ नहीं होता है, जिससे ब्लोटिंग और गैस बनने की दिक्कत बढ़ जाती है।
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मॉर्निंग सिकनेस
प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा स्पाइसी फूड खाने से मॉर्निंग सिकनेस की दिक्कत भी हो जाती है। कई बार रात को स्पाइसी फूड खाने की वजह से सुबह के समय उल्टी भी होने लगती है। ऐसा आपके साथ न हो, इसके लिए आवश्यक है कि आप स्पाइसी फूड को सीमित करें। इसके अलावा, डॉक्टर द्वारा परामर्श की हुई डाइट ही फॉलो करें।