क्या मसालेदार खाना खाने से वजाइनल हेल्थ को नुकसान पहुंचता है? जानें डॉक्टर से

Spicy Food Affects Vaginal Health: हेल्दी बॉडी के लिए डाइट भी हेल्दी होना जरूरी है। अगर आपकी डाइट ही ठीक नहीं है, तो इससे आपमें बीमारियों का खतरा बढ़ने लगेगा। महिलाओं के लिए फिजिकल हेल्थ के साथ वजाइनल हेल्थ पर ध्यान देना भी जरूरी है। क्योंकि वजाइनल हेल्थ से जुड़ी समस्याएं रिप्रोडक्टिक हेल्थ को भी नुकसान कर सकती हैं। इसी तरह खाने में ज्यादा मसाले डालना भी सेहत को नुकसान करता है। लेकिन क्या यह वजाइनल हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक है? क्या इससे वजाइना से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं? इस बारे में जानने के लिए हमने बात कि मैक्स हॉस्पिटल (गुरुग्राम) की एसोसिएट डायरेक्टर और ऑरा स्पेशलिटी क्लिनिक (गुरुग्राम) की डायरेक्टर डॉ रितु सेठी (गायनेकोलॉजिस्ट और आब्स्टेट्रिशन) से। 

क्या ज्यादा मसालेदार खाना खाने से वजाइनल हेल्थ को नुकसान होता है? Does Spicy Food Affects Vaginal Health

डॉ रितु सेठी के मुताबिक ज्यादा मसालेदार खाना वजाइनल हेल्थ को नुकसान कर सकता है। क्योंकि मसालेदार खाना एसिड बनाता है। इससे पाचन तो खराब होता ही है, साथ ही वजाइना से जुड़ी कई परेशानियां भी होती हैं। लंबे समय में यह बड़ी परेशानी की वजह भी बन सकता है। 

ज्यादा मसालेदार खाना खाने से वजाइनल हेल्थ को क्या नुकसान होते हैं? How Spicy Food Can Affects Vaginal Health

पीएच लेवल बिगड़ना- Change In PH Level

ज्यादा तीखा खाना खाने से वजाइना का पीएच लेवल बिगड़ सकता है। पीएच लेवल असंतुलित होने से वजाइनल इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। 

यूटीआई हो सकता है- Risk of UTI

पीएच लेवल बिगड़ने के कारण महिला को यूटीआई भी हो सकता है। यह यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होते हैं, जो लंबे समय तक वजाइनल हेल्थ को नुकसान करते हैं।

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वजाइनल इंफेक्शन होना- Vaginal Infection

अगर आपको तीखा खाने की आदत है, तो इससे आपको वजाइनल इंफेक्शन बार-बार होते रहेंगे। तीखा खाना शरीर में हीट प्रड्यूज कर सकता है। इससे वजाइनल हेल्थ को भी नुकसान हो सकता है। 

जलन की समस्या होना- Burning or Irritation

ज्यादा मसालेदार खाने से आपको वजाइना में जलन भी हो सकती है। इससे वजाइना में इंफेक्शन या छाले भी पैदा हो सकते हैं। 

वजाइना को हेल्दी रखने के लिए कैसी डाइट लेनी चाहिए? 

• अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करें। ये वजाइना को हेल्दी रखने में मदद करेंगे। 
• बहुत ज्यादा मसालेदार खाना न खाएं। कम मसालों वाली चीजों का सेवन करें। इससे आपको इंफेक्शन का खतरा नहीं होगा। 
• ज्यादा चाय-कॉफी पीने से भी वजाइनल हेल्थ को नुकसान हो सकता है। इसलिए एक दिन में दो कप से ज्यादा चाय या कॉफी न लें। ज्यादा सेवन ब्लैडर की समस्या भी कर सकता है।

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• सोने से करीब 4 घंटे पहले ही चाय-कॉफी या सोडा का सेवन कर लें। क्योंकि ये चीजें एसिड बनाती हैं। इनसे आपको ओवर एक्टिव ब्लैडर की समस्या हो सकती है। 
• वजाइना को हेल्दी रखने के लिए योगासन और एक्सरसाइज रोज करें। इससे वजाइना को हेल्दी रखने में काफी मदद मिलेगी। 
• अगर आपको कुछ भी मसालेदार खाते ही वजाइना में जलन या कोई परेशानी होती है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो शेयर करना न भूलें।