रोजाना एक्सरसाइज करने की आदत आपको न जाने कितनी बीमारियों से बचा सकती है। एक्सरसाइज करने से मोटापा नहीं होता है, जिससे दिल की बीमारियां, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की समस्याएं दूर रहती हैं। इसके अलावा एक्सरसाइज आपको शारीरिक रूप से फिट और चुस्त रखती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रेगुलर एक्सरसाइज करने से आप लिवर कैंसर जैसी गंभीर और खतरनाक बीमारी से भी बच सकते हैं? जी हां, हाल में ही वैज्ञानिकों ने एक रिसर्च के बाद ये दावा किया कि रोजाना एक्सरसाइज करने से आप लिवर कैंसर को अपने शरीर में बनने से रोक सकते हैं।
लिवर कैंसर से मरते हैं हर साल 7 लाख लोग
आपको बता दें कि लिवर कैंसर दुनिया का चौथा सबसे ज्यादा पाया जाने वाला खतरनाक कैंसर है, जिसके कारण सबसे ज्यादा मौतें होती हैं। लिवर कैंसर के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती जा रही है। आमतौर पर लिवर कैंसर को बढ़ावा देने में मोटापे और डायबिटीज को जिम्मेदार माना जाता है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार हर साल 8 लाख से ज्यादा लोगों में लिवर कैंसर का पता चलता है और हर साल लगभग 7 लाख लोग इस कैंसर के कारण अपनी जान गंवाते हैं। इस कैंसर के इलाज के लिए कुछ कारगर थेरेपीज तो हैं, लेकिन मौत का औसत देखकर बुद्धिमानी यही है कि लिवर कैंसर से बचा जाए।
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वैज्ञानिकों ने कैसे की ये रिसर्च?
इस अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता और ऑस्ट्रेलियन नैशनल यूनिवर्सिटी मेडिकल स्कूल के Dr Geoffrey Farrell कहते हैं, "एक बड़ी जनसंख्या के अध्ययन का आधार यह सुझाता है कि जो लोग रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं, उन्हें भविष्य में लिवर कैंसर होने का खतरा बहुत कम होता है। वैज्ञानिकों ने इस अध्ययन की पुष्टि के लिए चूहों पर रिसर्च करने की सोची। एक रिसर्च टीम ने मोटापे और डायबिटीजग्रस्त चूहों पर यह पता लगाने की कोशिश की कि एक्सरसाइज उन्हें कैसे प्रभावित करती है। इन चूहों में इनके जन्म के कुछ समय बाद ही कैंसर बढ़ाने वाले लो-डोज एजेंट डाल दिए गए थे। बाद में इन्हें खिला-खिलाकर मोटापे और टाइप-2 डायबिटीज का शिकार बनाया गया, ताकि आगे अध्ययन में इनका प्रयोग कर सकें।
इसके बाद इनमें से आधे चूहों को रनिंग व्हील के बीच रखा गया, ताकि वो दौड़-भाग करते रहें। ये चूहे एक दिन में लगभग 40 किलोमीटर की दौड़ रनिंग व्हील पर लगाते थे। जबकि आधे चूहों को ज्यादा से ज्यादा आराम का जीवन जीने दिया गया। अध्ययन में पाया गया कि शुरुआती 3 महीने में एक्सरसाइज से चूहों का वजन नहीं बढ़ा, मगर 6 महीने के अंत तक रेगुलर एक्सरसाइज करने वाले चूहों में भी मोटापा बना रहा। इसके बाद वैज्ञानिकों ने दोनों समूहों के चूहों की जांच की तो पाया कि गतिहीन जीवन जीने वाले ज्यादातर चूहे लिवर कैंसर का शिकार हो चुके थे। जबकि एक्सरसाइज करने वाले चूहों में से एक को भी लिवर कैंसर नहीं हुआ, जबकि दोनों समूहों के चूहों की डाइट एक थी।
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एक्सरसाइज से कम हो सकता है लिवर कैंसर का खतरा?
इसी अध्ययन के आधार पर वैज्ञानिकों ने ये निष्कर्ष निकाला है कि रेगुलर एक्सरासइज करने से मोटापे और टाइप-2 डायबिटीज के कारण होने वाले लिवर कैंसर से बचा जा सकता है। इस अध्ययन में वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि रेगुलर एक्सरसाइज करने वाले चूहों में भविष्य में भी लिवर कैंसर की संभावना न के बराबर थी। इसके पहले हुए कई अध्ययनों में भी ये बात सामने आ चुकी है कि एक्सरसाइज के द्वारा लिवर सिरोसिस जैसी स्थितियों से भी छुटकारा मिल सकता है।
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