हम में से पसीना लगभग हर किसी को आता है, उसमें किसी को कम, तो किसी को ज्यादा पसीना आता है। लेकिन क्या आपके भी हाथ की हथेलियों या फिर पैरों के तलवों में पसीना आता है। अगर हां, तो इसकी कई वजह हो सकती हैं। हाथ की हथेलियों या पैरों के तलवों में आने वाले पसीने को पसेब भी कहते हैं। जबकि हम में से अधिकतर लोगों ने पसेब का नाम नहीं सुना है। पसीना या पसेब में थोड़ा सा अंतर है। पसीना हमेशा स्किन पोर्स से निकलता है, जबकि पसेब आपकी हथेलियों या तलवों से निकला है, जहां की त्वचा में बाल नहीं होते। अगर आपके हाथ-पैरों में भी पसीना आता है, तो आइए यहां हम आपको इसकी वजह बताते हैं।
हाथ-पैरों में पसीना या पसेब आने का कारण
आमतौर पर पसीना हमारे मुंह बालों के बीच या पीठ व शरीर के अन्स हिस्सों में आता है। लेकिन अगर आपके हाथ पैरों में पसीना आता है, तो इसकी कई वजह हो सकती हैं।
1. गर्मी के कारण
बहुत से लोगों में हाथ-पैरों में गर्मी या फिर शरीर के बढ़ते तापमान की वजह से भी पसीना आता है। कुछ लोगों में गर्मी के मौसम में यह आम समस्या हो सकती है।
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2. मानसिक तनाव
गर्मी के अलावा, हाथ-पैरों में पसीना आने की दूसरी सबसे प्रमुख वजह है मानसिक तनाव। हाथ-पैरों में पसीना आना और मानसिक तनाव आपस में जुढ़े हैं। यह समस्या अक्सर उन लोगों में होती है, जो स्ट्रेस या चिंता अधिक करते हैं या जिनके दिमाग में हर समय कुछ न कुछ चलता रहता है। ऐसे लोग, जो छोटी-छोटी बातों पर टेंशन लेने लग जाते हैं और चीजों को जल्दी भुला नहीं पाते हैं।
3. स्वस्थ खानपान और आदतें
आपकी अधिकतर बीमारियों की वजह आपका अनहेल्दी चीजें खाना और खानपान में गड़बड़ी है। आपका गलत खानपान भी इस समस्या का संभावित कारण हो सकता है। इसलिए न केवल इस समस्या के लिए, बल्कि हर समस्या से दूर रहने के लिए अच्छी डाइट और लाइफस्टाइल को अपनाएं।
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हाथ-पैरों में पसीना की समस्या के लिए घरेलू उपाय
- हाथ-पैरों में पसीना आने की समस्या को दूर करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप चिंता व तनाव को दूर करने का प्रयास करें।
- गर्मी के मौसम में सॉक्स पहनने हो तो कॉटन के सॉक्स पहने क्योंकि इनसे पैरों में हवा जाती रहती है।
- पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर हाथ-पैरों को लगभग 15 से 30 मिनट तक भिगोएं।
- पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर 15-20 मिनट के लिए हाथ-पैरों को भिगोएं। यह हाथ और पैरों के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है और पसीने को कम करने के साथ ही पैरों की गंध को रोकने में मदद करेगा।
- हाथ-पैरों में टैल्कम पाउडर लगाएं यह पसीने को अवशोषित करने में मदद करता है।
- 20-30 मिनट के लिए अपने हाथ-पैरों को ठंडे पानी में डुबोकर रखें।
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