Sneezing After Eating: क्या आपको खाने के बाद छींक आती है? डॉक्‍टर से समझें इसका कारण

Sneezing After Eating: छींक आना शरीर की एक प्रक्र‍िया है, जो नाक में एलर्जी का र‍िएक्‍शन है। कुछ लोगों को खाने के बाद छींक आती है। कभी-कभी ऐसा होना सामान्‍य है। क‍िसी तेज मसाले की गंध नाक में जाने से छींंक आ सकती है या ठंड के द‍िनों में खुले इलाके में बैठकर खाने से भी छींक आ सकती है। लेकि‍न खाने के बाद कई बार छींक आए, तो इस लक्षण को हल्‍के में न लें। आगे इस लेख में खाने के बाद आने वाली छींक का कारण जानते हैं। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव से बात की।

खाने के बाद छींक क्‍यों आती है?- Cause of Sneezing After Eating 

• वायरस और बैक्‍टीर‍िया से फैले इन्‍फेक्‍शन के कारण खाने के बाद छींक आ सकती है।
• सीजनल एलर्जी के कारण खाने के बाद छींक आ सकती है।      
• फूड एलर्जी के कारण खाने के बाद छींक आ सकती है। कुछ लोगों को अंडा, फ‍िश, सोया या गेहूं जैसी अन्‍य कई चीजों को खाकर एलर्जी हो जाती है। फूड एलर्जी होने पर पेट में दर्द, छींक आना, गले में खराश, रैशेज और खुजली जैसे लक्षण नजर आते हैं।    
• अगर आप खुले वातावरण या पेड़-पौधों के आसपास खाना खाते हैं, तो खाकर छींंक आ सकती है।  

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खाने के बाद छींक आने की समस्‍या से कैसे बचें?- Sneezing After Eating Prevention Tips 

खाने के बाद छीक आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। जैसे- 

• खाकर छींंक आती है, तो म‍िर्च वाला खाना खाने से बचें।
• ऐसे मसालों का सेवन न करें ज‍िससे आपको एलर्जी हो। 
• तेज या खड़े मसाले जैसे काली म‍िर्च की मात्रा को डाइट में कम कर दें।
• खाने के बाद छींक आती है, तो ज्‍यादा से ज्‍यादा पानी का सेवन करें। 
• नेजल स्‍प्रे का इस्‍तेमाल करने से भी जल्‍दी आराम म‍िल सकता है।
• ह्रयूम‍िड‍िफायर का इस्‍तेमाल करके आप छींक आने की समस्‍या से बच सकते हैं।  
• एल्‍कोहल इंटेक को कम कर दें।

अगर इन उपायों को अपनाने के बाद भी फर्क महसूस न हो, तो डॉक्‍टर से संपर्क करें। उम्‍मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।