Psychodynamic Therapy: जब सेहत की बात आती है, तो हम शारीरिक समस्याओं को अहमियत देते हैं लेकिन मानसिक सेहत का ख्याल रखना भूल जाते हैं। हमारे दिमाग में चल रही भावनाएं धीरे-धीरे मानसिक विकारों का रूप ले लेती हैं। मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति समाज से कटने लगता है। काम में उसका मन नहीं लगता। वह हर समय उदास नजर आता है। जो लोग मानसिक समस्या से गुजर रहे होते हैं वह छोटी-छोटी बातों पर जल्दी गुस्सा हो जाते हैं या अक्सर चुप रहते हैं। जब मानसिक समस्या का इलाज करने के लिए हम एक्सपर्ट के पास जाते हैं, तो वह हमारे लक्षण और समस्या की गंभीरता के मुताबिक इलाज करते हैं। कुछ मामलों में मनोचिकित्सक बातचीत के सेशन से मरीज की समस्या का हल निकालते हैं। इन सेशन्स को थेरेपी कहा जाता है। साइकोडायनेमिक भी एक प्रकार की टॉक थेरेपी है। जानते हैं साइकोडायनेमिक के फायदे और प्रक्रिया। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के बोधिट्री इंडिया सेंटर की काउन्सलिंग साइकोलॉजिस्ट डॉ नेहा आनंद से बात की।
क्या है साइकोडायनेमिक थेरेपी?- What is Psychodynamic Therapy
साइकोडायनेमिक थेरेपी की जरूरत उन लोगों को होती है जो किसी बुरी घटना या मानसिक समस्या का शिकार हो चुके हैं। ऐसे लोग जो बुरी घटनाओं से जूझ रहे हैं, उन्हें भी इस थेरेपी की जरूरत पड़ती है। इस थेरेपी में चिकित्सक मरीज के भावनात्मक पैटर्न को समझता है और परेशानी का कारण पता लगाने की कोशिश करता है। थेरेपी के लिए किसी खास तैयारी की जरूरत नहीं होती। किसी भी उम्र के लाग इस थेरेपी की मदद ले सकते हैं।
साइकोडायनेमिक थेरेपी कैसे दी जाती है?- Psychodynamic Therapy Process
थेरेपी में एक्सपर्ट व्यक्ति का स्वभाव और समस्या समझते हैं। इस थेरेपी को घर पर या डॉक्टर के क्लीनिक पर जाकर लिया जा सकता है। इस थेरेपी के सेशन हफ्ते में 1 बार से लेकर कई बार किए जा सकते हैं। एक सत्र की अवधि लगभग 45 मिनट की हो सकती है। कुछ मामलों में मरीज को यह सत्र एक साल या उससे ज्यादा समय के लिए लेने की जरूरत पड़ सकती है। ऐसा नहीं है कि इस थेरेपी को एक ही व्यक्ति ले सकता है। अगर आप दंपति हैं या एक ही परिवार के दो सदस्य हैं, तो भी आप साथ में इस थेरेपी को ले सकते हैं। अक्सर ऐसा देखा गया है कि एक ही जगह रह रहे लोग एक जैसी समस्याओं का अनुभव करते हैं। जैसे- माता-पिता, भाई-बहन, पति-पत्नी आदि।
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साइकोडायनेमिक थेरेपी के फायदे- Psychodynamic Therapy Benefits
- चिंता और अवसाद दूर करने में मदद मिलती है।
- जिन लोगों में डिप्रेशन के लक्षण नजर आते हैं, उनके इलाज के लिए इस थेरेपी की मदद ली जाती है।
- ईटिंग डिसआर्डर का इलाज होता है।
- निजी समस्याओं का मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहे असर का पता चलता है।
- इस थेरेपी की मदद से किसी दर्दनाक घटना के गम को कम करने में मदद मिलती है।
- पर्सनालिटी डिसऑर्डर से जूझ रहे लोगों को भी साइकोडायनेमिक थेरेपी लेने की सलाह दी जाती है।
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