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क्‍या बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है ब्‍लू लाइट थेरेपी? एक्‍सपर्ट से जानें

ब्‍लू लाइट थेरेपी एक पेन-फ्री थेरेपी है ज‍िससे त्‍वचा की समस्‍याओं का इलाज क‍िया जाता है। जानते हैं यह एज‍िंग साइन्‍स को कम कर सकती है या नहीं।
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क्‍या बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करती है ब्‍लू लाइट थेरेपी? एक्‍सपर्ट से जानें


Does Blue Light Therapy Reduces Ageing Signs: ब्‍लू लाइट थेरेपी का प्रयोग स्‍क‍िन क्‍लीन‍िक में क‍िया जाता है। सन डैमेज या प‍िगम‍िंटेशन की समस्‍या को दूर करने के ल‍िए ब्‍लू लाइट थेरेपी ली जाती है। ब्‍लू लाइट थेरेपी की मदद से स्‍क‍िन ड‍िसआर्डर को दूर करने में भी मदद म‍िलती है। ब्‍लू लाइट थेरेपी की मदद से एक्‍ने और दाग-धब्‍बों का इलाज क‍िया जाता है। रेडनेस और सूजन जैसी समस्‍याओं के ल‍िए भी ब्‍लू लाइट थेरेपी का प्रयोग क‍िया जाता है। ब्‍लू लाइट थेरेपी में ब्‍लू लाइट को टार्गेट एर‍िया पर डाला जाता हे। ट्रीटमेंट सेशन 15 से 60 म‍िनट तक का हो सकता है। कुछ लोग ऐसा मानते हैं ब्‍लू लाइट थेरेपी की मदद से एज‍िंग साइन्‍स को रोका जा सकता है। जानते हैं इसमें क‍ितनी सच्‍चाई छुपी है। इस व‍िषय पर हमें बेहतर जानकारी देने के ल‍िए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉज‍िस्‍ट डॉ देवेश मिश्रा (Dr. Devesh Mishra) से बात की।       

blue light therapy and ageing signs

क्‍या ब्‍लू लाइट थेरेपी से एज‍िंग साइन्‍स कम होते हैं?- Does Blue Light Therapy Reduces Ageing Signs

डॉ देवेश ने बताया क‍ि यह लोगों का भ्रम है क‍ि कि‍सी खास थेरेपी, क्रीम या ट्रीटमेंट से एज‍िंग साइन्‍स को रोका जा सकता है। यह संभव नहीं है। एज‍िंग एक नेचुरल प्रोसेस है ज‍िसके लक्षणों को तेजी से बढ़ने से रोका जा सकता है लेक‍िन इन लक्षणों का उम्र के साथ बढ़ना नेचुरल है। इसल‍िए यह कहना सही होगा क‍ि ब्‍लू लाइट थेरेपी की मदद से एज‍िंग साइन्‍स को बढ़ने से रोका नहीं जा सकता। ब्‍लू लाइट थेरेपी की मदद से त्‍वचा को ग्‍लो जरूर म‍िलता है और त्‍वचा के दाग-धब्‍बे कम होते हैं लेक‍िन झुर्र‍ियां या फाइन लाइन्‍स की समस्‍या का इलाज करने के ल‍िए इसे उतना असरदार नहीं माना जाता।

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बढ़ती उम्र के लक्षणों को कैसे कम करें?- How to Reduce Ageing Signs

  • तंदुरुस्त त्वचा की देखभाल के ल‍िए सही स्किनकेयर रुटीन का पालन करें, नियमित रूप से त्वचा को साफ करें, मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें।
  • संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीना आपकी त्वचा के लिए जरूरी है। त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आप फल, सब्जियां, होल ग्रेन्‍स, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
  • बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए सूर्य के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए स्‍क‍िन को कवर करें और नमी की कमी से बचें।
  • नियमित व्यायाम करना आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकता है। व्यायाम से रक्त संचार बढ़ता है और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
  • अच्छी नींद लेना त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। नियमित और पर्याप्त नींद लेने से शरीर और त्वचा को पुनर्जीवित करने का मौका मिलता है।

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